어울림

［메디컬투데이 박주연 기자］ 뇌졸중을 앓은 사람들이 운동을 할 경우 혈압이 개선되고 뇌졸중 재발 위험이 줄어드는 것으로 나타났다.23일 셰필드 대학 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 뇌졸중 혹은 미니뇌졸중 후 운동프로그램의 효과를 분석한 10개국내 1031명을 대상으로 한 20..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 주 당 4-5회 운동을 하는 것이 주동맥혈관과 심장이 뻣뻣해지는 것을 막는데 필수적인 것으로 나타났다.22일 미 운동환경의학연구소 연구팀이 '생리학'지에 밝힌 60대 100명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주 당 단 2-3회 운동을 하는 것 만으로도 일부 동..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 운동을 권고기준대로 꾸준히 하는 것이 심부전 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.20일 존스홉킨스대학 연구팀이 '순환기학'지에 밝힌 평균 연령 60세의 1만1351명을 대상으로 6년간 진행한 연구결과 이 같이 나타났다.연구결과 연구시작 당시와 연..

‘건강한 다이어트’ 하려면?…운동이나 다이어트 댄스 도움 ［메디컬투데이 황영주 기자］ #직장인 A(28)씨는 올해 들어 늘어난 체중과 살에 단식 다이어트를 시작했다. 그러나 얼마 지나지 않아 급격한 식욕증가 현상과 함께 기력도 없어지고 피부 주름도 증가해 최근 다이어트를 포기했다.이처럼 단기간의 극단적 단식 등을 통해 다이어트를 진행 할 경우 목표한 만큼의 체중 감량이 어렵고 탈진, 영양결핍, 변비, 빈혈, 탈모, 위장병, 골다공증, 요요현상 등의 부작용이 동반 될 수 있다. 그렇다면 부작용 없는 ‘건강한 다이어트’ 어떻게 할 수 있을까?한 대학병원 연구팀의 '2001∼2014년 국민건강영양조사' 자료를 토대로 성인들의 체중감량에 대한 연구결과 국내 여성 10명 중 6명은 단식이나 원푸드 다이어트, 약물..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 경미하거나 중등도 치매를 앓는 사람을 위한 운동 프로그램이 별 효과가 없는 것으로 나타났다.18일 옥스포드 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 70대인 300명 이상의 치매를 앓는 사람을 대상으로 한 연구결과에 의하면 4개월에 걸쳐 유산소 운동과 근력 운동..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 여가로 하는 신체활동 즉 운동은 건강에 이롭지만 일로 하는 신체활동 즉 노동은 강도가 높을 경우 웰빙을 위협하고 사망 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났다.16일 네덜란드 암스테르담 자유 대학교 (Vrije Universiteit Amsterdam) 연구팀이 '영국스포츠의학저널..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 심대사건강을 증진시키는 지방물질이 운동중 분비돼 운동이 건강에 이로움을 주는 것으로 나타났다.3일 하버드의대 연구팀과 오하이오주립대학 연구팀등이 '세포대사학'지에 밝힌 새로운 연구결과 짧은 시간 동안의 적당한 강도의 운동을 할 경우에도 갈..

격렬한 신체활동과 근력·유연성 운동, 우울증상 개선 효과 없어 ［메디컬투데이 임우진 기자］ 격렬한 운동이나 근육 운동보다 가벼운 걷기 운동이 우울증상(우울감) 완화에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 또한 남녀 모두 나이가 많거나 직업이 없을 때 우울증상을 보일 위험이 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 중년기 건강한 생활습관을 가지는 것이 수명을 10년 이상 늘리고 암이나 심장질환으로 사망할 위험도 낮추는 것으로 나타났다.2일 하버드대학 보건대학원 연구팀이 '순환기학'지에 밝힌 7만9000명 가량의 여성 간호사와 4만4000명 이상의 남성 보건의료계 종..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 신체적으로 활동적인 것이 루게릭병 발병과 연관성이 있는 것으로 나타났다.네덜란드와 이태리, 아일랜드인을 대상으로 진행 'Neurology Neurosurgery & Psychiatry'지에 발표된 새로운 연구결과 과도한 운동이 루게릭병 발병 위험을 높일 수 있고 특히 유전적으로 ..