어울림

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 심장질환 발병 위험이 유전적으로 높은 사람들도 운동을 많이 할 경우 심장마비와 뇌졸중이 발병할 위험이 더 낮은 것으로 나타났다.11일 스탠포드대학 연구팀이 '순환기학지'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 심장마비나 뇌졸중이 발병할 위험이 유전적..

유산소 운동을 할 때는 강도에 주의 필요 ［메디컬투데이 최성수 기자］ 운동이 우리 몸에 얼마나 좋은지 알면서도 꾸준히 실천하는 사람은 그리 많지 않다. 많은 조사결과들에서도 대부분의 우리나라 사람들이 건강증진을 위해 필요한 첫 번째 항목으로 운동을 꼽으면서도 일주일에 3..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 운동 훈련이 천식을 앓는 비만인 성인들에서 일상생활을 개선시킬 수 있는 것으로 나타났다. 17일 브라질 상파울로대학 연구팀이 'Medicine and Science in Sports and Exercise'지에 밝힌 새로운 연구결고에 의하면 체중 감소와 유산소 운동과 저항 운동을 통한 운동을..

12년 추적 빅데이터 분석 결과 발표 ［메디컬투데이 이한솔 기자］ 당뇨병 환자가 일주일에 5~6회 정도 꾸준히 운동하면 사망위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 연세의대 예방의학교실 김현창 교수와 식품의약품안정평가원 신우영 박사 연구팀이 2002~2003년 1년 간 국가건..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 노년기 운동을 많이 하는 것이 체내 면역계 기능 저하를 막고 감염을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.9일 버밍험대학 연구팀등이 'Aging Cell'지에 밝힌 일부는 80대인 125명의 장거리 자전거 선수를 대상으로 한 연구결과에 의하면 이 같은 고령자들이 20대 만..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 하루 시간의 대부분을 앉아 보내는 고령 남성들이 조기사망 위험이 높을 수 있지만 오래 살 가능성을 높이기 위해서는 엄청난 운동을 필요로 하지는 않는 것으로 나타났다.2일 컬리지런던 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 71-92세 연령의 총 1655명의 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 심혈관운동 훈련이 알츠하이머질환을 앓는 환자들에서 보여지는 뇌 기능 저하 속도를 늦출 수 있는 것으로 나타났다.2일 코네티컷대학 연구팀이 '미노인학회저널'에 밝힌 2002-2005년 사이 수행된 19종의 연구결과를 분석한 연구결과 이 같이 나타났다.평균 ..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 심하게 뚱뚱한 사람도 신체적으로 건강하다면 심혈관건강이 장기간 좋을 수 있는 것으로 나타났다.16일 요크대학 연구팀이 'BMC Obesity'지에 밝힌 연구결과에 의하면 또한 중증 비만인 사람의 경우 건강을 유지하는 것이 살을 빼는것 만큼 중요한 것으로 나..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 스트레스가 신체적 정신적 건강 모두에 영향을 미칠 수 있고 특히 만성적 스트레스는 기억력에 크게 영향을 미칠 수 있지만 16일 브리그험영대학 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과 달리기가 스트레스에 의한 기억력 손상을 막을 수 있는 것으로 나타났다.해..

운동 강도ㆍ혈당 체크ㆍ합병증 ［메디컬투데이 손성우 기자］ 올겨울처럼 유난히 춥고 매서운 날씨에는 당뇨병의 치료와 관리에 운동이 필수라는 사실을 알고는 있어도 실천하기 힘들고 어려운 것이 현실이다. 당뇨병 환자들은 혈당을 정상 수준으로 떨어뜨리기 위해서는 혈당을 높이..