'운동' 이래서 건강에 이롭네

［메디컬투데이 신현정 기자］ 

심대사건강을 증진시키는 지방물질이 운동중 분비돼 운동이 건강에 이로움을 주는 것으로 나타났다.

3일 하버드의대 연구팀과 오하이오주립대학 연구팀등이 '세포대사학'지에 밝힌 새로운 연구결과 짧은 시간 동안의 적당한 강도의 운동을 할 경우에도 갈색지방이라는 몸에 이로운 지방이 분비하는 주요 지질이 많아 지는 것으로 나타났다.

12,13-dihydroxy-9Z-octadecenoic acid (12,13-diHOME) 라는 이 같은 지질은 추울때에도 몸에서 분비된다.

이전 연구에 의하면 추위가 12,13-diHOME 라는 지질이 갈색 지방 활성을 자극하고 12,13-diHOME 가 높은 사람들이 인슐린에 대한 감수성이 높고 체질량지수가 낮은 것으로 나타난 바 있는 가운데 이번 연구결과 운동이 12,13-diHOME 를 높이는 것으로 처음으로 밝혀졌다. 

실제로 짧은 시간의 운동을 단 한 번 하는 것으로도 혈액중 12,13-diHOME가 남녀 모두와 젊은 사람과 고령자, 정적인 사람과 활동적인 사람 모두에서 크게 증가하는 것으로 나타났다. 

쥐를 대상으로 한 추가 연구결과 쥐에서 짧은 운동과 장기적인 신체활동 모두 12,13-diHOME 를 높이며 쥐에서 갈색지방을 제거하자 이 같은 효과가 없어져 12,13-diHOME 가 이 같은 갈색지방에 의해 생성되는 것으로 나타났다.

연구팀은 "운동이 12,13-diHOME 를 높여 갈색지방의 내분비 기능을 변형시킬 수 있음이 이번 연구를 통해 처음으로 규명됐다"라고 강조했다.   
메디컬투데이 신현정 기자(choice0510@mdtoday.co.kr)