어울림

［메디컬투데이 신현정 기자］ 주기적으로 운동을 하는 것이 정신건강에 이로운 것으로 확인됐다. 21일 예일대학 연구팀이 '란셋 정신의학지'에 밝힌 120만명 이상의 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 운동 심지어 허드레 가삿일을 하는 사람들이 정신 건강 장애 증상을 덜 자주 겪..

냉찜질·테이핑 요법 등 간단한 조치로 좋은 효과 얻을 수 있어 ［메디컬투데이 김동주 기자］ 배드민턴, 테니스 등 생활체육을 즐기는 동호인들이 근육과 관절에 통증을 호소하는 경우가 종종 있다. 이는 잦은 운동으로 무리가 간 것인데 간단한 테이핑 요법으로도 상당한 효과를 볼 수 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 많은 사람이 지방흡입만큼의 극적인 몸매 변화를 위해 '급' 다이어트를 결심하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 반복되는 다이어트에 지쳐간다면 일회성 이벤트로 끝나는 다이어트가 아닌, 매일의 습관들을 바꿔야 할 때다. 365mc의 식이영양위원회에 ..

［메디컬투데이 이한솔 기자］ 왜 콩팥을 지켜야 할까? 이 질문에 대한 답을 간단하게 말하면 바로 콩팥이 나빠지면 우리 몸이 불편해지기 때문이다. 몸이 편안하다는 느낌이 들기 위해서는 스트레스를 포함한 외부 환경에 대해 우리 몸의 내부 환경이 항상 좁은 범위 내에서 일정하게 ..

［메디컬투데이 김주경 기자］ 적당한 신체활동에 대한 가이드라인을 잘 지키고 신체적으로 건강함을 유지하는 것이 녹내장 발병 위험을 40-50% 줄이는 것으로 나타났다.18일 아이오와 주립대 연구팀이 'Medicine and Science in Sports and Exercise'지에 밝힌 1만명 가량을 대상으로 한 연구결과에 의..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 주당 몇회 운동을 하는 사람들이 전혀 하지 않는 사람들 보다 정신 건강이 더 좋고 특히 단체 운동을 하는 경우 효과가 가장 큰 것으로 나타났다.하지만 과도한 운동을 할 경우에는 오히려 해가 될 수 있는 것으로 나타났다.10일 예일대학 연구팀이 '란셋 정..

음주보다 흡연이 뇌 수축 가속…건강한 운동습관 뇌 수축 예방 ［메디컬투데이 김동주 기자］ 운동습관과 흡연이 뇌의 수축에 영향을 주며, 뇌 건강에 직접적인 영향이 있는 것으로 드러났다.고려대학교 안산병원 호흡기내과 신철 교수는 코호트 연구를 통해 중장년의 생활습관이 두뇌..

［메디컬투데이 조용진 기자］ 올여름 장마는 예년보다 보름정도 일찍 끝났다. 그만큼 밤낮을 가리지 않는 무더위가 맹위를 떨치는 기간이 늘어났다. 이로 인해 전국이 연일 폭염경보로 한증막을 방불케 하는 불볕더위가 계속되고 있는 만큼 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 올여름..

［메디컬투데이 임우진 기자］ 푹푹 찌는 계절, 여름이다. 시원한 실내에서 에어컨, 선풍기 바람이나 쐬며 꼼짝 않은 채로 지내고 싶지만, 안타깝게도 건강관리는 계절을 막론하고 우리에게 꾸준함을 요한다. 여름철에는 더위로 인해 운동시간과 방법 등에 특별히 신경을 써야 한다. 날..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 장 건강이 심장 건강과 연관성이 있으며, 적절한 신체활동을 하는 것이 심장 건강과 장 건강을 지키는데 중요할 수 있는 것으로 나타났다.15일 샌프란시스코주립대 연구팀이 '국제 Sport Nutrition and Exercise Metabolism 저널'에 밝힌 새로운 연구결과 신체활동을 ..