어울림

나트륨 섭취량도 60% 이상 감소 효과 ［메디컬투데이 남연희 기자］ 다이어트만 하는 것보다 다이어트와 운동을 함께 하는 것이 혈압을 낮추는 데 더 효과적이란 사실이 국내 의료진의 연구를 통해 입증됐다. 이는 연세대 세브란스병원 심장내과 박성하 교수팀이 2011∼2014년 고혈압 전 단..

암 사망률도 26% 감소 하루 30분~1시간이 가장 효과적 ［메디컬투데이 황영주 기자］ 국내 연구진이 한국인의 경우 운동의 종류와 관계없이 꾸준히 운동을 할 경우 사망 위험이 30% 낮아진다는 것을 입증했다. 아주대 유미경 교수, 서울대 지용호 연구원 등이 참여한 국내 연구팀은 최근 15년..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 활동적인 운동을 많이 하는 소아암을 앓은 생존자들이 정적인 생활패턴을 가지는 생존자들 보다 수명이 더 길 수 있는 것으로 나타났다.30일 미 메모리얼슬로언케터링암센터(Memorial Sloan Kettering Cancer Center) 연구팀이 '종양학지'에 밝힌 1970년에서 1999년 사이..

［메디컬투데이 조용진 기자］ 2018 러시아 월드컵이 한창이다. 첫 경기를 치룬 대한민국 국가대표팀은 아쉬운 소식을 전해왔지만, 열정을 갖고 최선을 다한 선수들의 모습에 국민들은 아낌없는 박수를 보내고 있다. 축구는 몸을 부딪치면서 하는 격한 운동이다. 그러다보니 부상 위험에 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 규칙적으로 운동을 하는 치매를 앓는 사람들이 운동을 하지 않는 사람과 인지기능 저하 속도가 별 차이가 없는 것으로 나타났다.15일 옥스포드대학 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 치매를 앓는 평균 연령 77세의 494명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 고..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 웨이트 리프팅과 근력 강화 운동 같은 저항운동(resistance exercises)을 하는 사람들이 우울증 증상을 덜 겪는 것으로 나타났다.14일 아일랜드 리머릭대학(University of Limerick) 연구팀이 '정신의학지'에 밝힌 저항 운동 프로그램에 참여한 947명과 참여하지 않은 비..

부적절한 보상행동 3개월 내 평균 주 2회 이상이면 '신경성 폭식증' ［메디컬투데이 박승탁 기자］ 다이어트를 위해 과식 후 운동을 심하게 하는 것도 식이장애 중 하나인 것으로 알려졌다. 비만 전문가들은 폭식 후 과한 운동이나 다이어트를 하는 습관이 지속되면 '신경성 폭식증'일 가..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 신체활동을 많이 하는 것이 장기적으로 건강에 이롭다는 많은 증거에도 불구하고 일로 하는 신체활동 즉 노동은 반대로 건강에 해가 되는 것으로 나타났다.1일 VU 대학 의료센터 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 19만3696명의 성인을 대상으로 평균 약..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 차를 타지 않고 걷거나 자전거를 타고 출근을 하는 사람들이 운전을 해 출근하는 사람들 보다 심장병 발병 위험과 이로 인한 사망 위험이 더 낮은 것으로 나타났다.25일 캠브리지대학 연구팀이 '심장학'지에 밝힌 18만7281명의 규칙적으로 출근을 하는 사람..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 다리를 자주 사용 움직이는 것이 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.25일 이태리 밀라노대학 연구팀이 'Frontiers in Neuroscience'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 신경세포나 다른 뇌 세포로 발달하는 미분화 줄기세포인 신경 줄기세포가 다리 움..