어울림

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 심장마비 발병 후 운동을 더 열심히 하는 사람들이 여전히 비활동적으로 있는 사람들 보다 수명이 더 길 수 있는 것으로 나타났다.8일 스웨덴 건강·스포츠과학대(Swedish School of Sport and health Sciences) 연구팀이 '미심장학회저널'에 밝힌 2만2227명 환자를 대상..

［메디컬투데이 김주경 기자］ 신체적으로 왕성한 활동을 하는 것이 양극성장애가 있는 사람에서 우울증 증상을 퇴치시킬 수 있는 것으로 나타났다.30일 존스홉킨스 연구팀이 '정신의학저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 신체적으로 왕성한 활동을 하는 것이 특히 양극성장애가 있..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 혈압이 높은 사람 즉 고혈압을 앓는 사람의 경우 운동을 시작하는 것이 혈압약을 먹는 것 만큼 혈압을 낮추는데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.29일 런던 정경대(London School of Economics and Political Science) 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 혈압에 혈..

［메디컬투데이 김주경 기자］ 이미 어느정도 인지기능이 손상됐지만 치매는 발병하지 않은 고령자들이 주 당 몇 회 가량 걷기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 할 경우 사고력이 개선되는 것으로 나타났다.20일 듀크대할 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 일부 인지기능 손상이 있지만 치..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 고혈압으로 치료를 받는 남성들은 아침보다는 밤에 운동을 하는 것이 혈압을 낮추는데 더 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.20일 상파울로대학 연구팀이 'Medicine & Science in Sports & Exercise'지에 밝힌 고혈압을 앓는 50대의 과체중인 50명 남성을 대상으로 한 ..

▲대사성 질환의 전립선암 발병 분포도 (자료=서울성모병원 제공) ［메디컬투데이 김주경 기자］ 비만이나 운동부족 등 생활습관병인 대사성 질환이 전립선암 발병 위험을 증가시키며, 비교적 젊은 연령대인 우리나라 60대 미만 남성에 상대적 위험도를 더 높이는 것으로 조사됐다. 남성..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 단 한 번만 지칠 정도로 운동을 해도 식욕이 저하되고 혈당이 낮아지며 체내 대사가 개선되고 이 같은 효과가 운동 후 2일 동안 지속돼 당뇨병을 앓는 사람에서 당 대사 개선을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 10일 텍사스대학 연구팀이 'Molecular Metabolism'지..

［메디컬투데이 김주경 기자］ 몇 년간 규칙적인 운동을 한 70세 이상 노인의 심장과 폐, 근육이 40대와 모양이 비슷한 것으로 나타났다.2일 인디애나 볼주립대(Ball State University) 연구팀이 'Applied Physiology'지에 밝힌 몇 년 동안 주기적으로 운동을 한 75세 남녀들이 40-45세 남녀들과 심혈관 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 심혈관질환 증후가 전혀 없는 사람조차도 심장마비 예방을 위해 운동을 할 필요가 있는 것으로 나타났다.심장질환은 미국내 남녀 사망 원인의 주된 원인으로 매년 약 61만명 가량이 이로 인해 사망하고 있다.관상동맥질환은 심장질환중 가장 흔한 질환으..

꾸준한 운동, 신진대사증진·염증해소 물질 다량 분비 ［메디컬투데이 조용진 기자］ 운동 등 신체활동을 적게 할수록 신체 피로를 오히려 더 많이 느끼는 것으로 밝혀졌다. 이는 평소 피로를 자주 느끼면 오히려 운동 등 신체활동을 늘리는 것이 피로 완화에 도움을 받을 수 있다는 뜻이..