어울림

따로 하면 효과없어, 미국HART-D시험 2형 당뇨병환자를 대상으로 HbA1c 개선에 효과적인 운동요법을 검토한 결과, 유산소운동과 근력운동을 같이해야 효과적이라고 미국 페니토인생물의학연구센터 티모시 처치(Timothy S Church) 박사가 JAMA에 발표했다. 이번 연구에서는 또 이들 운동을 각각 따로 해도 HbA1c..

전반적인 영양상태 개선이 원인 ［메디컬투데이 김록환 기자］ 우리나라 국민의 건강문제는 전반적으로 개선되고 있으나 비만율은 증가해 31%에 이르는 것으로 나타났다. 통계청은 2일 '2010 한국의 사회동향'자료를 공개하고 이 같은 내용을 발표했다. 전반적인 영양상태의 개선으로 새로운 건강문제..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 운동 후 단백질을 섭취하는 것이 젊은 남성과 고령 남성 모두에서 인체 근육을 생성하는 능력을 강화시킬 수 있는 것으로 나타났다. 1일 네덜란드 매스트리히트대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 20대 남성과 70대 남성 48명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 운..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 알즈하이머질환을 앓는 사람에서 운동이 증상을 개선하는데 매우 효과적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 23일 위스콘신-밀워키대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 신체 활동이 치매 발병 위험이 높은 사람에서 알즈하이머질환 발병을 포함한 인지능 저하를 막을 ..

제65회 일본체력의학회 신체활동량과 생활습관병 및 사망은 반비례한다는 연구결과가 나왔다. 일본 후쿠오카대학 스포츠과학부 히가키 야스키(桧垣靖樹) 교수는 일본인을 대상으로 역학 조사를 실시, 체력과 별도로 운동부족이 생활습관병의 위험인자이며, 이에 대한 검토가 필요하다고 제65회 일본..

［메디컬투데이 허지혜 기자］ 규칙적인 운동이 약 24종 가량의 정신적 신체적 건강 장애 발병 위험을 줄일 수 있고 또한 인체 노화속도 역시 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 19일 이스트앵글리아대학 연구팀이 '국제 Clinical Practice 저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 규칙적인 운동이 암, 신장질환, 치매, ..

［메디컬투데이 장은주 기자］ 운동이 자궁내막암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 11일 예일대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 주 당 150분 이상 운동을 하는 여성들이 과체중 여부와 무관하게 자궁내막암이 발병할 위험이 낮은 것으로 드러났다. 과거 연구결과 신체활동이 자궁내막..

미국 전향적 역학 연구 활발하게 운동하는 어린이가 감기에 잘 안 걸린다고 알려져 있는 가운데 성인도 마찬가지라는 연구결과가 나왔다. 미국 애팔래치안주립대학 데이빗 나이먼(David C. Nieman) 교수는 18세 이상 성인을 대상으로 한 연구에서 주 5일 이상 운동하는 사람은 거의 운동하지 않는 사람에 ..

남자 41.2%ㆍ여자 55.4% “운동 전혀 안 해” 서울아산병원 건강증진센터 운동습관 실태조사 30대 2명 중 1명은 평소 운동과는 아예 담을 쌓고 지내고, 전 연령 대 중 30대가 운동과는 제일 거리가 먼 생활을 하고 있다는 실태 조사결과가 나왔다. 서울아산병원 건강증진센터가 지난해 1월부터 12월까지 건..

'신체활동 가이드라인 2010' 제정·발표 성인은 매일 30분 이상의 유산소 운동 및 매주 2회 이상 근력 운동을 실시하고, 어린이·청소년은 매일 1시간 이상 운동할 것을 권장하는 등의 '신체활동 가이드라인 2010'이 국립중앙의료원(이하 NMC)에 의해 마련됐다. 국립중앙의료원(원장 박재갑)은 28일 오후 2시..