어울림

이곳저곳 쑤신다면 '섬유근통 증후군' 의심해봐야 ［메디컬투데이 양혜인 기자］ 몇 개월 전부터 온몸이 쑤시고 아프기 시작하더니 요즘은 아침에 일어나기도 힘들 정도로 피곤하다. 손까지 붓고 뻣뻣한 느낌이 든다. 그동안 몇몇 병원에서 진료를 받았지만 특별한 이상 소견은 없다. 진통제도 맞아..

［메디컬투데이 최원석 기자］ 저항운동 혹은 웨이트운동이 근력을 강화하는 데도 도움이 될 뿐 아니라 담배를 끊게 하는데도 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 과거 연구결과들에 의하면 운동이 담배에 대한 갈망과 금단 증상및 체중 증가 같은 금연에 수반되는 부정적 경험중 상당수를 줄이..

당뇨병환자 3694명 분석결과…하지근육 강화 필요 ［메디컬투데이 양혜인 기자］ 허리가 두껍고 종아리가 얇으면 동맥경화의 위험성이 크다는 연구결과가 나왔다. 연세대학교 허갑범 명예교수와 차병원 김수경 교수팀은 2형 당뇨병환자 3천694명을 대상으로 조사한 결과 이런 분석결과가 나왔다고 10..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 암 치료를 받은 모든 환자들은 반드시 매 주 마다 2시간 반 가량 운동을 해야 한다는 주장이 제기됐다. 8일 Macmillan Cancer Support 연구팀이 '미스포츠의학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 운동이 암에 의한 사망 위험을 줄이고 항암치료의 부작용을 최소화시킬 수 있는 것으..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 아무리 규칙적으로 운동을 해도 생활습관 자체가 정적이라면 당뇨병과 비만및 지방간질환 같은 만성질환 발병을 피할 수는 없다는 연구결과가 나왔다. 미질병예방통제센터에 의하면 미국인 4명중 1명은 하루 5000 걸음 이하를 걷는 정적인 생활패턴을 가지고 있으며 75%..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 관상동맥심혈관질환이 발병할 위험을 줄이고 싶다면 단지 약간의 운동을 하는 것 만으로도 운동을 전혀 하지 않는 것 보다는 낫다는 사실을 명심해야 하는 것으로 나타났다. 3일 하버드의대 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 또한 운동을 더 많이 하면 할 수록 이 같은 ..

［메디컬투데이 이슬기 기자］ 배구가 ‘점퍼의 무릎(Jumper’s knee)’으로 불리는 슬개건염 발병할 위험이 가장 높은 운동인 것으로 나타났다. 슬개골을 과도하게 사용해서 생기는 슬개건염은 심한 통증을 유발하는 바 특히 달리고 점프하고 계단을 오를 시 이 같은 통증이 가장 심하며 진행되면 만성..

［메디컬투데이 고희정 기자］ 주 당 최소 한 시간 이상 운동을 하는 사람들이 향후 11년에 걸쳐 등과 목, 어깨 통증이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타났다. 21일 노르웨이대학 연구팀이 밝힌 총 3만명 이상 성인을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다. 연구결과 비만과 신체활동저하가 이 같은 인..

낮시간 피하고, 평소보다 천천히, 충분한 수분섭취는 필수 ［메디컬투데이 양혜인 기자］ 이상기온 현상으로 봄가을이 짧아지고 여름이 길어졌다. 더운 날씨에 이은 열대야에서는 건강관리도 더욱 힘들어진다. 특히 당뇨병 환자는 생활패턴 변화와 운동량의 감소로 혈당이 급격히 올라가는 위험한 ..

［메디컬투데이 이슬기 기자］ 중등도 이상의 강도 높은 운동을 하는 것이 뇌를 보호할 수 있는 것으로 나타났다. 9일 콜럼비아대학 연구팀이 '미신경학회저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 중등도 이상 운동을 규칙적으로 한 고령 성인들이 뇌혈관질환의 첫 증후인 'silent strokes'라 불리는 작은 뇌 병변..