어울림

관절염 예방 위해 적절한 식이요법, 운동으로 정상체중 유지해야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 요즘같이 찬바람이 불 때는 다리가 더 욱신거리고 아프다며 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이는 비단 노인들에 한정된 것이 아니며 젊은 층에서도 상당수 통증을 호소한다. 특히 노..

산후조리 기간 내 적당한 운동은 필수 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 임신과 출산은 여성에게 가장 소중한 시기이자 신체 변화가 크게 일어나는 시기이기도 하다. 특히 출산 후 산모질환을 앓는 이들이 해마다 늘고 있어 이에 대한 관심이 높아지고 있다. 한국건강관리협회 서울동부지..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 레스베라트롤 보충제가 운동에 대한 체내 반응을 손상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 과거 진행된 여러 연구들에 의하면 적포도속에 든 레스베라트롤이 여드름과 심장질환, 암을 포함 각종 건강에 이로운 것으로 나타나 보충제 형태의 레스베라트롤이 널..

통풍 환자, 요산 수치 정상으로 유지하는 것 중요 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 예로부터 통풍은 부유한 사람의 병으로 알려져 왔다. 과거 유럽에서 통풍은 왕이나 귀족들이 걸리는 병으로 인식돼 ‘왕의 병’이라는 별명을 갖게 됐다. 그러나 최근에는 식생활의 변화로 인해 각계각층..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 주 당 세 번 운동을 하는 것이 우울증 발병 위험을 16% 가량 낮추고 주 당 한 번 더 운동을 할 시 우울증 발병 위험은 더 낮아지는 것으로 나타났다. 16일 컬리지런던대 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 운동을 하는 것이 신체건강 증진 효과 뿐 아니..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 여러 다양한 건강행동으로 대장직장암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 과거 진행된 여러 연구들에 의하면 다섯 가지 건강한 생활습관 행동들이 각각 대장직장암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타난 바 있는 가운데 14일 독일 Human Nutrition P..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 운동이 어떻게 우울증 발병으로 부터 뇌를 보호하는지가 규명됐다. 10일 스웨덴 캐롤린스카 연구소 연구팀이 '세포학지'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 잘 조절된 근육이 우울증과 연관된 해로운 단백질을 보다 잘 제거하게 만드는 것..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 최소 20분 이상 헬스클럽이나 체육관에서 운동을 하는 것이 장기기억 향상에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 몇 달 이상 달리기나 자전거 타기 혹은 수영등의 유산소 운동을 하는 것이 기억력을 향싱시킬 수 있는 것으로 나타난 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 담배를 끊고 건강한 식습관을 가지고 운동을 규칙적으로 하고 체중을 건강하게 유지하는 등 건강한 생활습관을 가지는 것이 임신중 당뇨병 발병 위험을 절반 가량으로 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 임신중 일부 여성들은 혈당이 정상 보다 높고 몸이 높..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 학교 수업후 매일 최소 한 시간 이상 신체활동을 하는 것이 아이들의 신체 건강에 이로울 뿐 아니라 인지능 역시 개선시킬 수 있는 것으로 나타났다. 최근 일리노이대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 매일 학교 수업후 최소 한 ..