어울림

［메디컬투데이 남연희 기자］ 비타민 C가 비만인 사람에서의 혈관 건강에 있어서 운동 만큼 효과적인 것으로 나타났다. 8일 콜로라도대학 연구팀이 밝힌 35명의 과체중 혹은 비만인 사람을 대상으로 한 연구결과에 의하면 비타민 C 보충이 과체중과 비만인 성인에서 증가된 혈관 수축을 ..

노년층, 적절한 근력운동으로 근육 손실 막아야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 나이를 더해 갈수록 근육양이 줄어드는 근감소증이 비알코올성 지방간 발생과 밀접하게 연결된다는 사실이 밝혀졌다. 비만이나 대사증후군 유무와 상관없이 근감소증을 보이면 비알코올성 지방간 발생비율..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 일주일에 5시간 운동을 하는 것이 폐경이 지난 여성에서 유방암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 20일 캐나다 연구팀이 '종양학지'에 밝힌 400명의 비활동적인 폐경이 지난 여성을 대상으로 1년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 중등도 이상 왕..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 규칙적인 운동을 시작한 고령 여성들이 낙상을 당할 위험이 낮아 뼈가 부러지거나 기타 다른 중증 상해를 입을 위험이 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 6일 핀랜드 UKK Institute for Health Promotion Research 연구팀이 'Age and Ageing'지에 밝힌 연구결과에 의하면 1년 동..

규칙적인 식생활, 운동, 수면 등 건강한 생활습관으로 건강관리 신경 써야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 메르스 감염자가 속출하면서 국민들의 불안감이 커지고 있다. 이는 만성질환이 있거나 면역력이 저하돼 있는 경우 감염이 발생할 위험이 높고 폐렴, 급성 신부전 등의 합병증이 생..

시술 후 규칙적인 운동, 치료에 더 효과적 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 척추질환 중 가장 흔하게 발병하는 허리디스크와 50~60대 이상에서 발병률이 높은 척추관협착증은 혼동하기 쉬운 질환이다. 거의 대부분 요통이 주 증상이므로, 일반인들이 증상만으로 정확하게 특정 척추질환을 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 노인들에서 규칙적인 운동이 담배를 피지 않는 것 만큼 기대수명에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 18일 노르웨이 오슬로 대학병원 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 5700명의 고령 노인 남성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주 당 세 시간 가량 운..

환자 증상에 맞는 비수술 통합치료로 해결 가능 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 스마트폰은 우리 일상생활 속에서 없어서는 안 될 존재로 자리 잡고 있으며 우리에게 질 좋은 정보를 전달해주는 똑똑한 역할을 하고 있다. 하지만 스마트폰의 장시간 사용과 바르지 않은 자세로 생활을 하..

복부비만 해결 위해 유산소 운동 반드시 필요해 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 각종 성인병의 주된 원인으로 꼽히는 비만. 비만으로 초래되는 질병은 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중을 비롯해 유방암, 전립선암, 대장암 등 암의 발생 가능 성도 높인다. 더욱이 비만한 체형으로 인해 우울증이나 ..

하버드대 연구 결과, 운동시간 늘릴수록 조기사망 줄어 건강에 도움이 되는 적당한 운동량의 정도를 놓고 끊임없이 논란이 일고 있지만 '한 주당 450분 이상' 운동하는 것이 건강에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 24일(현지시간) 미국의학협회저널(JAMA) 내과학에 실린 하버드 대학교 등..