어울림

［메디컬투데이 김소희 기자］ 꾸준히 수영을 하고 건강한 식습관을 가지는 것이 간암 예방에 도움이 되는 것으로 나타났다. 과거 진행된 많은 연구들에 의하면 영양분을 잘 보충하고 운동을 하는 것이 건강 유지와 질병 예방에 도움이 되는 것으로 나타난 바 있는 바 13일 'Applied Physiology..

오전 10시가 운동을 하기 가장 좋은 시간 ［메디컬투데이 김소희 기자］ # 최근 협심증으로 돌아가신 아버지를 보고 자신도 예외일 수 없다는 생각에 운동을 하기로 마음먹은 권씨(남·42). 가벼운 조깅부터 하기로 결정하고 바로 다음날 아침부터 운동을 시작했다. 운동을 한 지 일주일째..

쇠젓가락 사용시 시각적 집중력·운동 실행하는 뇌영역 활성화 ［메디컬투데이 신현정 기자］ 2012 런던올림픽에서 우리나라 선수들이 양궁, 펜싱, 사격 등에서 우수한 성적을 거둔 것이 쇠젓가락을 사용하는 식습관과 연관이 있다는 연구 결과가 나와 관심을 모으고 있다. 대구경북과학..

수영, 걷기, 달리기 등 일주일에 3회 이상 해야 ［메디컬투데이 김진영 기자］ 요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리 부위의 통증을 말한다. 평생 살아가면서 60~90%의 사람이 요통을 겪게 되고 1년간 발생률..

식단조절과 운동이라는 필수적 요소, 놓치지 말자 ［메디컬투데이 박으뜸 기자］ 비만의 유병률은 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성질환 증가율보다 훨씬 빠른 속도도 증가하고 있음에도 불구하고 그 예방이나 대안은 아직도 부족한 실정이다. 현대 의학에서는 비만을 질병으로 보고 있..

［메디컬투데이 최완규 기자］ 웨이트트레이닝 운동이 당뇨병 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 나타났다. 유산소 운동이 당뇨병에 이롭다는 것은 잘 알려져 있지만 웨이트트레이닝 운동이 당뇨에 미치는 영향에 대해 진행된 연구는 그 동안 없었던 가운데 7일 하버드의대보건대..

［메디컬투데이 김창권 기자］ 우울증 증상이 있는 심부전 환자의 경우 규칙적인 적당한 강도의 운동이 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 1일 워싱턴대학 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 주 당 1시간 반에서 2시간 운동을 한 심부전 환자들이 우..

항우울 효과의 MIF 유전자, 운동에 의한 발현 사실 최초 확인 ［메디컬투데이 김선욱 기자］ 장기간의 운동에 의해 변화하는 체내 단백질이 일련의 신호전달 과정을 거쳐 우울증을 완화시킨다는 분자적 기작이 밝혀졌다. 25일 울산과학기술대학(이하 UNIST)은 서판길 교수 연구팀과 포스텍..

비만 여성의 경우 암세포 더 많아 ［메디컬투데이 김창권 기자］ 최근 암에 대한 관심이 높아지면서 여성들에게서 흔하게 발생되는 유방암에 대해서도 많은 연구가 이뤄지고 있다. 이에 젊었을 때 규칙적으로 운동을 하면 폐경 이후 유방암에 덜 걸린다는 연구결과가 나왔다. ◇ 폐경 이..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 주 당 최소 150분도 운동을 하지 않는 것이 관상동맥질환과 2형 당뇨병, 대장암과 유방암등의 네 종의 중증 비전염성질환에 의한 사망의 약 6-10% 원인인 것으로 나타났다. 17일 브리그험여성병원 연구팀이 '란셋'지에 밝힌 연구결과에 의하면 2008년의 경우 운..