어울림

생리통 숨기지 말고 원인에 따라 치료 받아야 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 남성과 달리 여성은 정기적으로 생리를 한다. 이는 임신 등에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 여성의 건강에 있어서도 중요한 척도다. 그리고 이때 여성의 2명 중 1명은 생리통을 경험하고 있다. 가톨릭대학교 ..

앤드류 커란 지음/ 좋은책 만들기/ 13000원 ［메디컬투데이 편집팀 기자］ ‘카우치 포테이토’란 운동은커녕 잠깐 일어서서 간단한 스트레칭조차 하는 일 없이 소파에 들러붙은 채 소파에서 먹고 TV 시청도 게임도 소파에서 하고 잠자는 것마저도 소파에서 해결하는 사람들을 일컫는 말..

저염식은 다이어트의 가장 좋은 습관이며 장기적 체중감량이 좋아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 요즘 비만은 개인뿐만이 아니라 비단 국가적 세계적인 문제로 대두되고 있다. 식생활이 서구화되면서 우리나라 사람들은 아이, 어른 할 것 없이 영양과잉으로 그 인구가 늘어나고 있다. ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 하루 6~7시간 충분히 잠을 자는 것이 건강에 큰 도움이 되는 것으로 나타났다. 4일 노르웨이 베르겐대학 연구팀이 '유럽예방순환기학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 운동을 열심히 하고 좋은 식습관을 가지며 담배와 술을 줄이는 것도 심장마비와 뇌졸중 ..

［메디컬투데이 김소희 기자］ 10대 청소년기 신체적으로 건강할 경우 향후 자살 행동을 할 가능성이 낮은 것으로 나타났다. 1일 예테보리대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 18세 청소년기 신체적으로 건강할 경우 향후 자살을 기도할 위험이 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 113만6527..

몸에 좋은 약보다 운동, 수면, 건강한 식생활 등이 노화방지에 더 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ ‘10년만 젊었어도…’라는 생각이 들 때가 있다. 부쩍 몸이 아프다거나 환절기마다 감기를 달고 산다거나 할 때는 팔팔하게 날라 다니던 예전이 그립기만하다. 하지만 요즘은 100세 시..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 운동이 몸에 해로운 지방을 대사적으로 더 활성도가 높은 몸에 이로운 지방으로 전환시키는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 체내 지방은 몸에 열을 내기 위해 연소하는 갈색지방과 과도한 칼로리 섭취시 체내 축척되는 흰색 지방 두 종이 있는 바 ..

아이들에겐 자신감 길러주고 성인들에겐 스트레스 해소와 체중감량에 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 여름이 다가오면 많은 여성들은 다이어트에 관심을 갖는다. 위험하다는 선입견 때문에 복싱을 즐기는 사람은 아직 소수에 불과하지만 스트레스 해소, 다이어트 효과, 자신감 상..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 한 번에 운동을 150분간 하는 것이 주 당 여러번으로 나누어 하는 것 만큼 건강에 이로운 것으로 나타났다. 21일 퀸즈대학 연구팀이 'Applied Physiology, Nutrition and Metabolism'지에 밝힌 2325명 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 7일 동안 하루 두 번에 걸쳐 운동..

남자도 갱년기 있어… 생활습관 개선 등의 노력 필요 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 사람은 나이를 먹어감에 따라 신체기능들이 달라진다. 성장기에는 각종 호르몬 분비를 비롯해 각각의 영역에서 활발한 움직임을 보였다면 중·노년기에 접어들면 대부분의 기능들이 점차 저하된다. ..