어울림

［메디컬투데이 편집팀 기자］ 암을 이겨낸 사람들의 공통점 중에 하나는 규칙적인 운동이다. 운동은 암 치료 효과를 높이고 암 치료 중에 발생하는 부작용과 후유증을 예방하고 개선하며 생존율을 높여준다. 뿐만 아니라 암 피로를 감소시키고 우울한 기분을 개선시켜주며 만성질환 예..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 운동을 하는 치매 환자들이 사고력과 일상생활능이 좋아지는 것으로 나타났다. 5일 앨버타대학 연구팀이 밝힌 총 300명 이상 환자를 대상으로 한 총 8종의 운동 관련 임상시험 자료를 분석한 결과에 의하면 운동이 환자의 감정에는 별 영향을 미치지 않지만..

근본적으로 회전근 개의 기능을 회복시켜야해 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 언제부터인지 어깨 통증으로 힘들어하면 주변에서 흔히 '오십견'이라고 얘기들 한다. 오십 세 된 사람의 어깨라는 단어로 모든 어깨 통증을 방치하거나 통증을 참고 움직인다면 오히려 질환의 악화를 초래할 ..

반식욕과 물찜질, 가벼운 운동, 스트레칭 등이 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 날씨가 추운 겨울철에는 다른 때보다 외출과 움직임이 줄어든다. 만일 걸을 때 다리가 아프거나 저린 증상이 지속된다면 '척추관협착증'을 의심해 볼 필요가 있다. 척추관협착증은 주로 65~75세에서 많이 ..

시력감퇴, 청력감퇴, 복부비만증 등은 노화가 진행되는 증상 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 이제는 100세 시대라는 말이 전혀 어색하지 않게 됐다. 타고난 건강과 규칙적인 운동, 좋은 음식으로 건강을 유지할 수 있지만 이 역시 한계가 있는 것이 사실이다. 특히나 눈에 보이는 노화 등 ..

겨울엔 옷 두껍게 입고 몸 둔해져 넘어지면 쉽게 타박상이나 골절 쉬워 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 날씨가 추워지면서 갑자기 운동을 하거나 운동 중 삐게 되면 근육이 뭉치거나 통증이 발생하기 쉽다. 이를 방치한 채 운동을 강행할 경우 근육 뭉침과 부상이 악화 될 수 있기 때문에 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 꼭 규칙적으로 운동을 안 해도 전반적으로 활동적인 생활을 하는 것이 심장을 더 건강하게 유지하고 더 오래 살게 하는 것으로 나타났다. 30일 스웨덴 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 60세 이상 3900명 가량의 남녀를 대상으로 한 연구결과에 의하면 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 비만인 여성의 아이들이 어릴 적 운동을 함으로 비만과 연관된 해로운 건강적 영향 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 임신중 비만은 임신성 당뇨병과 자간전증 그리고 혈전증을 포함한 산모에게서 각종 건강장애릉 유발할 수 있으며 또한 아이..

호르몬 보충 요법과 균형 있는 식사, 적절한 운동이 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ # 정모(52·여)씨는 문득 달력을 들춰 보다 마지막 월경을 한 지 1년이 지났다는 것을 알게 됐다. 매달 귀찮고 힘들었던 월경이 끝나면 시원하고 좋을 줄 알았는데 이젠 더 이상 여성이 아닌 것 같고 ..

운동과 더불어 평소의 생활습관을 바꾸는 것 중요 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 식이조절과 운동이다. 운동은 체중을 감소시키는 데에는 효과가 적고 목표에 도달하는 데에도 시간이 걸리지만 일단 자신이 원하는 체중에 도달한 후에 체중을 유지..