어울림

겨울철 운동, 체온 떨어지면 혈압 상승해 위험 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 하루 30분의 규칙적인 운동은 심폐기능을 개선하고 근육을 단단하게 하는 등 우리 몸을 건강하게 하는 효과가 있다. 하지만 고혈압과 뇌졸중 등의 혈관 질환을 앓고 있는 사람에게는 겨울철 운동이 독이 될 수..

준비운동과 정리운동, 더 길게 더 철저히 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 겨울철의 추운 날씨도 운동을 향한 열정만은 막을 수 없다. 하루 30분의 규칙적인 운동은 심폐기능을 개선하고 근육을 단단하게 하는 등 우리 몸을 건강하게 하는 효과가 있다. 하지만 고혈압과 뇌졸중 등의 혈관 ..

운동 시작할 때 능력에 맞는 적절한 운동 횟수와 강도 조절 필요 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 대부분의 사람들의 머릿속에는 '몸이 건강해지려면 운동을 열심히 해야한다'는 생각이 각인돼 있을 것이다. 그러나 아무리 몸에 좋은 운동이라 할지라도 우리에게 주는 부작용도 있다고 한..

평소 올바른 자세와 규칙적인 스트레칭 하는 것이 좋아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 허리가 아픈 사람들은 흔히 자신의 병명을 ‘허리 디스크’로 알고 있다. 하지만 디스크는 척추뼈 사이에 있는 연골판을 나타내는 용어이다. 이는 ‘추간판’이라고도 한다. 사람들이 허리 디스크라..

규칙적인 운동과 관절 스트레칭으로 골관절염 예방해야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ # 최근 오모(60·여)씨는 아침에 일어나면 손이 뻣뻣한 느낌이 든다. 자세히 보니 손마디가 튀어나오고 휘어지는 것 같기도 하고 낮에는 괜찮지만 아침과 밤에는 유난히 통증이 심해 잠에서 깨는 날..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 멀티비타민을 매일 복용하는 것이 기억장애와 사고장애 예방에 별 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔다. 17일 브리그험여성병원 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 6000명의 고령 남성 의사를 대상으로 12년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 또한 멀티비타..

가벼운 걷기나 자전거타기 등의 운동이 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 2026년에는 우리나라의 65세 이상 인구가 20%가 된다고 한다. 이렇듯 평균수명의 연장으로 인해 고혈압, 당뇨병 및 관절염 등의 만성 질환의 유병율 역시 높아지고 있다. 오래 무릎 관절염을 앓고 있는 경우에는 ..

걷기나 산책 같은 가벼운 운동을 즐기고 스트레스 해소법을 갖는 것도 좋아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 흔히 아토피는 유아나 소아 등 어린아이들에게만 생기는 것으로 알고 있다. 그러나 최근 성인 아토피 환자가 늘면서 어른들에게도 새로운 골칫거리로 여겨지고 있다. 아토피피부..

김인수 교수/ 계명대 동산병원 신경외과 ［메디컬투데이 편집팀 기자］ 최근 기온이 떨어지면서 어느덧 겨울이 시작됐다. 날씨가 추워지면 우리 몸은 일반적으로 운동량이 줄어들고 혈관은 수축되며 관절부위 근육과 인대가 경직되기 쉽다. 그래서 평소 퇴행성 척추질환으로 허리 디스..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 다섯 가지 생활습관이 인지능 저하 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 12일 카디프대학 연구팀이 'PLOS One'지에 밝힌 25-49세 연령의 총 2235명 남성을 대상으로 총 35편에 걸쳐 진행한 연구결과 이 같이 나타났다. 연구결과 규칙적으로 운동을 하고 담..