어울림

폭식 후 자책감에 다이어트 위해 설사약 등 복용하는 사례도 늘어 ［메디컬투데이 남연희 기자］ ‘High-Five 2017 건강한 습관으로 가벼워지세요!’하루하루의 건강한 습관이 우리의 건강을 지키고 비만을 예방한다는 메시지를 담고 있다.보건복지부에 따르면 우리나라 성인 비만율은 서..

콜레스테롤, 모자라서도 넘쳐서도 안 되는 영양소 ［메디컬투데이 남재륜 기자］ # 분당에 사는 30대 직장인 A씨는 TV에 나오는 연예인을 보며 자신도 그러한 연예인 같은 몸매를 가지겠다고 다이어트 목표를 세웠다. A씨는 목표를 이루기 위해 칼로리를 엄격히 제한하고 하루 400kcal의 저..

요요현상 막기 위해 최소 3개월~6개월 서서히 체중 감량이 다이어트 효과 커 ［메디컬투데이 김동주 기자］ #강남에 사는 30대 직장인 B씨는 갈수록 쌀쌀해지는 날씨에 장롱에서 가을 옷을 꺼냈지만 불어난 체중으로 사이즈가 맞지 않아 깜짝 놀랐다. 추석연휴 등으로 부쩍 늘어난 뱃살로 ..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 장내 일부 세균의 비가 얼마나 체중이 주는지에 영향을 미칠 수 있지만 이는 일부 상황하에서 인 것으로 나타났다.16일 코펜하겐대학 연구팀이 '국제비만학저널'에 밝힌 54명을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다.54명중 31명은 과일과 채소, 섬유질, 전..

몸 안에 들어온 물은 축적되지 않아…영양공급·노폐물 배출 등 도움 ［메디컬투데이 박종헌 기자］ #수원에 사는 B씨는 다이어트를 하고 있는데 물만 마셔도 살이 찐다고 토로한다. 하루 종일 굶다가 물 한컵 마셨을 뿐인데 1~2kg가 늘었다며 자신의 체질을 원망한다.무더운 여름이 지났..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 다이어트를 시작 한지 몇 주내 조금이라도 체중이 계속 줄어드는 것이 장기적으로 체중이 줄 가능성을 높이는 것으로 나타났다.27일 필라델피아 드렉셀대학 연구팀이 '비만학'지에 밝힌 과체중 혹은 비만인 183명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 다이어..

적절한 운동과 개선된 식습관이 가장 중요 ［메디컬투데이 최성수 기자］ 무더위 속 더위를 피하려는 사람들이 분주히 휴가철을 준비 중이다. 하지만 이러한 휴가철에 고민을 가지고 있는 사람들도 많다. 바로 물놀이를 위해 다이어트를 준비하는 사람들이다.강남에서 직장에 다니고 있..

여름철 운동 주 3회 이상, 30분~1시간 바람직 ［메디컬투데이 지용준 기자］ #다이어트의 계절 여름. 수원에 사는 여성 A씨는 살을 빼기위해 단식을 하기도 하고 강도 높게 운동을 했지만 살이 빠지지 않아 포기하고 말았다.이처럼 많은 여성들이 이 같은 다이어트 방법을 사용하고 있지만 ..

규칙적 식사·배변습관 등 중요 ［메디컬투데이 박종헌 기자］ 성큼 다가온 여름에 많은 여성들이 다이어트로 분주하다. 그러나 단기간 살을 빼기 위해 무리한 다이어트를 진행할 경우 오히려 건강상태를 나쁘게 만들 수 있어 주의가 필요하다.무리한 다이어트의 대표적인 폐해는 거식..

［메디컬투데이 남연희 기자］ 우리나라 여성 10명 중 6명은 단식이나 원푸드 다이어트, 약물에 의존하는 ‘건강하지 않은’ 다이어트를 시도한 경험이 있는 것으로 나타났다.이는 한 대학병원 교수팀이 2001∼2014년 국민건강영양조사 자료를 토대로 성인들의 체중감량에 대한 설문조사 ..