어울림

［메디컬투데이 신현정 기자］ 매일 요가를 1시간 가량 하는 것이 혈압을 낮추어 고혈압 전구질환을 앓는 사람들에서 고혈압이 발병하는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 미질병예방통제센터에 의하면 미국에서만 약 7500만명이 고혈압을 앓는 가운데 9일 인도 Sir Gan..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 스포츠에 대한 관심이 뜨거워지고 있는 요즘 많은 사람이 겨울철에 즐길 수 있는 스포츠를 알아보고 있다. 그만큼 다양한 복장과 안전장비가 발달하기는 했지만, 한순간의 방심으로 크게는 생명을 위협하는 사고가 발생하기도 한다. 특히, 겨울철의 실외 ..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 한 주 동안 과식을 해도 주중 꾸준한 운동을 하면 과식에 의한 해로움이 없어지는 것으로 나타났다. 과식을 자주하는 것은 비만을 유발하고 대사증후군을 유발하는등 여러모로 건강에 해롭지만 6일 미시건대학 연구팀이 미국에서 열리고 있는 학회에 밝힌..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 나이가 들면서 남성들은 테스토스테론이라는 남성호르몬 수치가 감소해 체중 증가와 골밀도 감소, 우울증, 성욕저하 같은 여러가지 신체적 정신적 변화가 생기는 가운데 5일 일본 Tsukuba 대학 연구팀이 미국에서 열리고 있는 학회에서 발표한 연구결과에 ..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 일을 하러 자전거를 타고 직장에 출근하는 것이 심장질환 발병 위험을 유발할 수 있는 심혈관위험인자를 예방하는데 있어서 매우 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 2일 서던덴마크대학 연구팀이 '순환기학' 저널에 밝힌 50-65세 연령의 4만5000명 이상을 대..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 웨이트 운동 같은 신체활동을 통해 서서히 근력을 늘리는 것이 인지능력도 개선시키는 것으로 나타났다. 27일 애들래이드대학 연구팀등이 '미노인학저널'에 밝힌 55-68세 연령의 100명의 경미한 인지능 손상이 있는 환자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 주..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 다양한 여러 운동을 자주 하는 것이 조기 사망을 예방하지만 고강도 운동을 자주 하는 고령자들의 경우에는 심장 연관 사망 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 19일 콜럼비아대학 연구팀이 'General Internal Medicine' 저널에 밝힌 고령 성인을 대상으로 한..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 어떤 운동이건 2형 당뇨병을 예방하는데 도움이 되지만 주당 150분 이상 적당한 강도로 운동을 하는 권고기준 이상으로 운동을 하는 것이 당뇨병 예방 효과가 가장 큰 것으로 나타났다. 19일 컬리지런던대학 연구팀 등이 'Diabetologia'지에 밝힌 미국과 아시아,..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 운동중 호르몬이 분비되어 체내 쌓인 지방을 없앨 뿐 아니라 지방이 생성되는 것도 막을 수 있는 것으로 나타났다. 4일 플로리다대학 연구팀이 '미생리학저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 운동을 더 많이 하면 할 수록 아이리신(irisin)이라는 호르몬..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 만보기 등 하루 걸음걸이를 측정하는 장치가 체중 감량에 별 도움이 되지 않는 것으로 나타났다. 22일 피츠버그대학 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 500명의 과체중인 사람을 대상으로 2년에 걸쳐 운동을 많이 하고 다이어트를 하게 요구한 연구결과에 ..