어울림

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 직장에 근무하기 위해 자전거를 타고 가는 것이 하루의 스트레스를 줄이는 것으로 나타났다.23일 캐나다 콘코디아 대학(Concordia University) 연구팀이 '국제 Workplace Health Management' 저널에 밝힌 123명의 성인을 대상으로 한 조사 결과에 의하면 차를 타고 근무하..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 주 당 단 1시간 가량만 웨이트 운동 같은 저항운동을 해도 대사증후군 발병 위험이 낮아질 수 있는 것으로 나타났다.16일 라드바우드 대학(Radboud University) 연구팀이 '메이요클리닉보'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 저항운동을 적당히 하는 것이 대사증..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 신체활동 저하가 방광암과 신장암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다.많은 사람들이 신체활동이 건강에 이롭다는 것은 잘 알고 있는 가운데 26일 로즈웰파크암연구소(Roswell Park Cancer Institute) 연구팀이 'Cancer Epidemiology" 저널에 밝힌 새로운 연구결과에 의..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 비만인 고령자에서 최상의 운동법인 것으로 나타났다.18일 베일러의대 연구팀이 '뉴잉글랜드의학저널'에 밝힌 160명의 비만인 사람을 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 64세 이상의 비만인 사람의 경우 유산..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 신체활동을 단 2주간만 하지 않아도 만성질환 발병 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다.운동부족이 2형 당뇨병과 심장질환을 포함한 각종 만성질환 발병 위험을 높일 수 있다는 것은 잘 알려져 있지만 18일 리버풀대학 연구팀이 포르투칼에서 열리고 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 중등도 강도로 걷는 것이 뇌 속 좋지 않은 혈관건강과 연관된 경미한 인지장애 증상을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.17일 브리티시콜럼비아대학 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 혈관성 치매를 앓는 환자들의 경우 6개월..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 규칙적인 운동이 신체건강을 증진하고 유지하는데 중요한 것으로 알려져 있지만 14일 코네디컷대학 연구팀이 'Health Psychology' 저널에 밝힌 새로운 연구결과 여가로 걷기 운동을 하는 등의 가벼운 신체활동을 하는 것이 정신건강에도 도움이 되는 것으로 나..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 매일 30분씩 조깅을 하는 것이 세포 노화 속도를 9년 가량 늦추는 것으로 나타났다.12일 브리그험영대학 연구팀이 'Preventative Medicine'지에 밝힌 5823명의 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주당 5회 한 번에 30-40분 가량 달리는 것이 세포 노화를 9년 가량 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 건강한 성인들이 마른 사람들 보다 심장장애가 발병할 위험이 높지만 운동이 이 같이 비만인 사람들에서 심장손상 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.27일 존스홉킨스대학 연구팀이 'Heart Failure'지에 밝힌 심혈관질환을 앓지 않는 9427명의 중년 성인을 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 요가가 궤양성대장염을 앓는 사람에서 삶의 질을 개선시키는 것과 연관된 것으로 나타났다.27일 독일 Duisburg-Essen 대학 연구팀이 'Alimentary Pharmacology and Therapeutics'지에 밝힌 77명의 궤양성대장염을 앓는 환자를 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 요가를 ..