어울림

스키 점프, 하루 1.5컵 채소·반컵 곡류·85g고기 섭취 ［메디컬투데이 김동주 기자］ 동계올림픽 종목 중 하루에 열량을 가장 많이 보충해야 하는 것은 크로스컨트리 스키, 가장 적게 섭취해야 좋은 것은 스키 점프라는 전문가 의견이 제시됐다. 미국의 뉴스 웹사이트인 복스(Vox)는 최근 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 유산소 운동을 하는 것이 뇌건강과 기능을 보존하고 치매 발병 위험도 낮출 수 있는 것으로 나타났다.17일 텍사스대학 연구팀이 '알츠하이머질환' 저널에 밝힌 경미한 인지장애가 있는 사람을 대상으로 한 연구결과에 의하면 유산소 운동을 통해 심혈관건..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 스트레스가 신체적 정신적 건강 모두에 영향을 미칠 수 있고 특히 만성적 스트레스는 기억력에 크게 영향을 미칠 수 있지만 16일 브리그험영대학 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과 달리기가 스트레스에 의한 기억력 손상을 막을 수 있는 것으로 나타났다.해..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 요가를 하는 것이 대사증후군 치료에 효과적인 것으로 나타났다.11일 홍콩대학 연구팀이 'Scandinavian Journal of Medicine & Science'지에 밝힌 새로운 연구결과 요가를 하는 것이 대사증후군을 앓는 사람들에서 도움이 되는 것으로 나타났다.이전 진행된 연구들에 ..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 유산소 운동이 알츠하이머질환 진행을 늦추는데 키가 될 수 있는 것으로 나타났다. 31일 Hartford 병원 연구팀이 '미노인학회저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 강도 높은 걷기나 조깅 같은 유산소 운동이 알츠하이머질환을 예방하는 운동중 최선의 운..

준비운동-본운동-정리운동으로 구성해야 ［메디컬투데이 이한솔 기자］ 추운 겨울철 실내에서 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까? 보건복지부와 한국건강증진개발원는 평창 동계올림픽의 성공적인 개최를 기원하며, ‘건강약속 12(twelve)’의 두 번째 약속으로 ‘겨울철 실내 신체..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 앉아 있는 대신 가벼운 신체활동을 하는것이 이전 생각했던 것 보다 훨씬 건강에 이로울 수 있는 것으로 나타났다. 30일 스웨덴 캐롤린스카 연구소 연구팀이 '임상역학지'에 밝힌 851명의 남녀를 대상으로 14.2년에 걸쳐 진행한 새로운 연구결과 매일 가벼운 ..

추운 야외 활동 중 혈압 상승으로 안질환 발생 가능 ［메디컬투데이 남재륜 기자］ 2018 평창동계올림픽대회 개막이 한 달 앞으로 다가온 가운데 겨울스포츠에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁다. 세계인의 축제를 즐기기 위해 올 겨울 평창, 강릉 등 강원도로 향하는 사람들이 많을 것으로 ..

최근 3년 겨울철 안전사고 발생률 18% ［메디컬투데이 남재륜 기자］ 산림청은 새해를 맞아 산을 찾는 인구가 증가하면서 각종 안전사고 발생 우려가 높아지고 있다며 등산객의 각별한 주의가 필요하다고 11일 밝혔다. 특히, 겨울에는 등산객이나 각종 동호회 등 단체에서 설경을 즐기기 ..

［메디컬투데이 박주연 기자］ 운동을 시작한 정적인 생활패턴을 가지는 고령 성인들이 허약해질 위험은 낮아지지 않지만 장애 발생은 덜 할 수 있는 것으로 나타났다.9일 터프츠대학 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 70-89세 연령의 총 1635명의 성인을 대상으로한 연구결과에 의하면 2년간 ..