어울림

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 규칙적인 운동이 고령자에서 근육 회복을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 21일 맥마스터대학 연구팀이 'FASEB'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 규칙적인 운동이 고령자들이 부상 후 빠르게 회복하도록 운동이 도와 근육을 보호할 수 있는 것으로 나타났..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 학습을 한 후 4시간 후 운동을 하는 것이 장기기억 강화에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 18일 네덜란드 Radboud 의대 연구팀이 'Current Biology'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 학습을 한 후 4시간 후 운동을 하는 것이 이틀 후 기억회상이 더 잘 되게 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 담배를 피지 않고 술을 과하게 마시지 않으며 적당 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것 등 건강한 생활습관을 지키는 것이 암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 최근 연구결과에 의하면 줄기세포 분열동안의 랜덤한 변이가 암 발병을 유발..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 여가생활로 신체활동을 더 많이 하는 것이 각종 암 발병을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 18일 미국립보건원 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 미국과 유럽에서 진행된 144만명을 대상으로 한 12종의 이전 연구결과들을 분석한 결과에 의하면 일부 몇 예외를..

외출 후 손씻기·충분한 수분 섭취·가벼운 운동 중요 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 평일 낮 기온이 30도에 육박하면서 에어컨을 가동하는 곳이 많아 졌다. 요즘과 같이 에어컨 바람이 불어오는 계절이면 감기를 달고 사는 사람들이 많다. 요사이 급증하고 있는 여름 감기는 콧물과 기..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 한 주에 단 세 번, 한 번에 1분간 강도 높은 운동을 하는 것 만으로도 더 긴 시간 지구력 운동을 하는 것 만큼 건강에 이로울 수 있는 것으로 나타났다. 29일 캐나다 맥마스터대학 연구팀이 'PLOS One'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 주 당 세 번 강도높은 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 살을 빼는 것이 당뇨병과 연관된 뇌 변화를 제한할 수 있는 것으로 나타났다. 27일 웨이크포레스트의대 연구팀이 '당뇨관리학'지에 밝힌 총 319명의 당뇨환자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 체중 감량이 당뇨병과 연관된 뇌 손상으로 부터 보호할 수 있..

폐경기 이후 여성, 적절한 체중 조절 및 건강 개선 목표로 운동하는 것 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ # 주부 황모(여·48)씨는 요즘 들어 다른 사람들로부터 예민해진 것 같다는 이야기를 자주 듣는다. 이제는 화병처럼 가슴이 두근거리고 몸 이곳저곳이 쑤시기도 하며 가끔씩은 울..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 운동이 불면증을 앓는 과체중인 남성에서 수면을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 7일 핀랜드 Jyvaskyla 대학과 중국 Jiao Tong 대학 연구팀등이 '수면의학지'에 밝힌 30-65세 연령의 과체중 혹은 비만인 총 45명 남성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 만성불면증..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 운동등 신체활동을 많이 하는 것은 건강에 이롭지만 워밍업 같은 단기간의 준비운동이나 서서히 강도를 높여가는 장기간에 걸친 준비 없이 갑자기 강도가 높은 신체활동을 하는 것은 인체에 해가 될 수 있는 것으로 나타났다. 29일 캐나다 브리티시콜럼비..