어울림

위를 자극하지 않게 주의할 필요 있어 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 비키니를 입기 위해 다이어트를 한 여성들에게 나타날 수 있는 후폭풍으로 ‘위염’을 들 수 있다. 아무래도 체중조절 때문에 음식 섭취량을 줄이는 것은 물론 불규칙적인 식사습관 등으로 바뀌다 보니 속이 쓰리고 ..

［메디컬투데이 김소희 기자］ 칼로리 함량이 높은 아침을 먹는 것이 살이 빠지고 당뇨병과 고혈압을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 9일 텔아비브대학 연구팀이 '비만학'지에 밝힌 93명의 비만인 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 하루 섭취하는 1400 칼로리중 아침과 점..

［메디컬투데이 김소희 기자］ 부모가 자주 살을 빼라고 하고 마른 것의 중요성을 자주 강조할 시 10대 청소년들이 다이어트를 시도하고 기타 다른 체중을 조절하는 건강하지 못한 방법을 택할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 25일 미네소타대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 연구결과..

아이들에겐 자신감 길러주고 성인들에겐 스트레스 해소와 체중감량에 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 여름이 다가오면 많은 여성들은 다이어트에 관심을 갖는다. 위험하다는 선입견 때문에 복싱을 즐기는 사람은 아직 소수에 불과하지만 스트레스 해소, 다이어트 효과, 자신감 상..

초 저칼로리 그룹, 저칼로리 그룹보다 3~4배 담석증 위험 높아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 여름을 앞두고 멋진 몸매를 만들기 위해 또한 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 급격한 다이어트가 담석증을 유발하는 것으로 나타나 주의가 필요하다. 최근 국제..

저혈압과 영양실조를 악화시키는 잘못된 다이어트는 금물 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 6월이 되면 계절상으로도 완연한 여름이 됐다고 한다. 옷은 얇아지고 짧아지지만 겨우내 혹은 봄에 늘어난 살들은 아직 그대로다. 그래서 조급한 마음에 무리한 다이어트를 시작하는 여성들이 많..

다이어트에도 골든 타임이 있다! 살 빼기 가장 좋은 시간, 저녁을 관리하라! 운동을 하고 약을 먹고 음식을 줄여도 살을 뺄 수 없다. 한 달 안에, 눈에 보이는 가시적인 성과를 확인하고 싶은 사람들은 아무리 악착같이 살 빼기에 매달려도 그 결과는 별반 다르지 않다. 빠졌다가 되돌아오..

다이어트에 관한 오해와 진실 ［메디컬투데이 김진영 기자］ 대부분의 여성들은 새해마다 반복되는 살과의 전쟁 선포에서 이내 백기를 들곤 한다. 이들은 목표 체중을 위해 갖가지 운동을 시도하고 식이요법도 병행하며 때론 의학의 힘을 빌리거나 각종 보조제를 대량 구매하기도 하지..

한 종류만 섭취하면 뼈에서 칼슘 빠져나가 골다공증 위험 ［메디컬투데이 박으뜸 기자］ 연초에는 다들 하나씩 신년계획을 세운다. 그 중에는 ‘체중감량’에 대한 관심이 지대해지는 추세다. 이에 따라 다이어트에 효과가 있는 건강식품, 운동기구의 판매가 급증하고 헬스장이 붐비는 ..

［메디컬투데이 김진영 기자］ 다이어트 음료가 우울증 발병 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 9일 미국립보건원 연구팀이 밝힌 25만명 이상을 대상으로 10년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 인공감미료가 든 음료를 자주 먹는 사람들에서 우울증 발병율이 높은 것으로 나타났다. ..