어울림

서울대병원 가정의학과·서울대 건축학과 연구팀, 1만6178명 대상 연구 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 걷기 좋은 도시환경은 비만과 만성질환의 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌다. 서울대학교병원은 가정의학과 이혜진·조비룡 교수팀과 서울대학교 건축학과 강현미·박소현 교수팀이 함..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 고령 노인의 경우 하루 15분 간 가볍게 걷거나 수영을 하거나 자전거를 타는 것 만으로도 오래 사는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 23일 프랑스 Saint-Etienne 대학 병원 연구팀이 '영국스포츠의학저널'에 밝힌 이전 연구들을 재분석한 결과에 의하면 아..

하루 1만 보 꾸준히 걸으면 여성 4.6년 남성 4.1년 더 젊어져 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 남녀노소 누구나 가볍게 할 수 있는 손쉬운 운동으로 걷기, 달리기만 한 게 있을까. 걷기, 달리기는 허리, 하체, 골반, 어깨, 팔 등 전신을 움직이며 특히 근육과 뼈를 튼튼하게 만든다. 단 내 몸에 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 자동차를 운전해 출근하다가 자전거를 타거나 걸어 직장에 나가는 것이 웰빙을 개선시키는 것으로 나타났다. 15일 이스트앵글리아대학 연구팀이 밝힌 10년 이상에 걸쳐 1만8000명의 영국인을 대상으로 진행한 연구결과에 의하면 걷거나 자전거를 타고 출퇴..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 규칙적으로 가벼운 걸음 운동을 하는 것이 파킨슨병을 앓는 환자에서 증상을 개선하고 삶의 질을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 3일 아이오와대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 경미하거나 중등도 파킨슨병을 앓는 60명을 대상으로 한 전임상시험 결과에 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 걷는 것이 창의적인 사고력을 강화시키는 것으로 나타났다. 29일 스탠포드대학 연구팀이 'Learning, Memory and Cognition' 저널에 밝힌 176명 대학생을 대상으로 한 연구결과에 의하면 앉아 있는 동안에 비해 걷는 중 창의력이 평균 60% 가량 향상되는 것으로 나타났..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 적당한 강도의 운동이 강도 높은 운동 만큼 뇌졸중 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 14일 캘리포니아 Beckman 리서치연구소 연구팀이 미뇌졸중 컨퍼런스에서 밝힌 연구결과에 의하면 적당한 강도의 운동이 뇌졸중 발병 위험을 20% 가량 낮추고 폐..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 충분히 걷거나 권고기준 이상 신체활동을 하는 사람들이 잘 걷지 않는 사람들 보다 조기 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. 미순환기학회는 성인들의 경우 주 당 최소 2시간 반 신체활동을 할 것을 권고하고 있고 이전 연구에 의하면 주 당 두 시간 반 이..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 담배를 끊기를 원하는 산모들은 가벼운 걷기를 하는 것이 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구에 의하면 운동이 남녀 모두에서 니코틴에 대한 갈망을 억제할 수 있는 것으로 나타난 바 있지만 이 같은 결과가 대사가 증가 담배에 대한 갈망이 더 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 매일 몇 시간을 걷는 노인들이 거의 걷지 않는 노인들 보다 뇌졸중 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다. 23일 컬리지런던대 연구팀이 '뇌졸중'지에 밝힌 2295명 남성을 대상으로 31년에 걸쳐 진행한 연구결과 이 같이 나타났다. 연구기간중 총 195명에서 뇌졸중..