어울림

［메디컬투데이 박엘리 기자］ 20대에 비만이고 2형 당뇨병을 앓았던 사람들이 생활습관을 바꾸지 않을 경우 40대에 심장마비가 발병할 위험이 큰 것으로 나타났다. 1일 휴스턴 Methodist 병원 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 혈압이 136/88 이고 허리 둘레가 남성의 경우 40 여성의 경우 35 이상일 경우 2..

바른 자세 유지, 무리한 관절 부담은 NO! ［메디컬투데이 박엘리 기자］ 직장인 안모(29·여)씨는 걷기 다이어트를 시작한 지 3주째에 접어들었다. 하지만 안 씨는 걷기가 정말 살이 빠지는지 눈에 띄는 효과를 보지 못했다고 하소연했다. 안 씨는 “집 앞에 한강까지 이어지는 조깅로가 있어서 매일 왕..

［메디컬투데이 김지효 기자］ 적당한 강도의 운동만으로도 복부지방에 의한 염증을 줄일 수 있는 것으로 나타나 결국 대사증후군이 예방 심장병과 2형 당뇨병 역시 예방될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 26일 일리노이대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 식습관을 바꾸지 않고도 운동만으로도 인..

치매 유발하기 쉬운 당뇨·고혈압에 효과 ［메디컬투데이 민승기 기자］ 신체 건강한 사람이라면 하루에 한 걸음도 걷지 않는 사람은 없다. 일상 생활에서 가장 자연스럽게 이뤄지는 ‘걷기’는 생활속에서 가장 안전하게 할 수 있는 유산소운동이다. 최근 관절염으로 고생하는 최모(54)양은 “최근 ..

안녕하세요. 당뇨가족 여러분! 2008년도 마무리되어 가고 있습니다. 한 해 동안 혈당관리를 위해 열심히 운동을 하셨나요? 겨울이라 몸이 움츠러들기 쉬운데, 운동을 도와줄 수 있는 전략을 한 가지 알려드리겠습니다. 당뇨환자들에게 어떻게 운동하고 있는지 여쭈어 보면 “걷는다" 고 말씀하시는 경..