어울림

수술 없이 도수치료로 직장인 병 VDT증후군 치료 가능 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 최근 과중한 업무와 장시간 컴퓨터 사용으로 많은 직장인들이 목과 허리에 통증을 느껴 병원을 찾는 경우가 많다. 소위 VDT(영상단말기)증후군이라고 불리는 이 증상은 컴퓨터의 장시간 사용으로 인해 ..

거북목증후군 예방 위해 틈틈이 스트레칭 하는 것 좋아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 요즘은 아침에 일어나서부터 잠들기 전까지 출퇴근 시간은 물론 심지어 식사하는 중간에도 핸드폰을 손에서 놓지 않는 사람들이 많다. 이들은 ‘거북목증후군’에서 자유로울 수 없는데 이런 것이 ..

목 주위가 아프고 결리면 '거북목증후군' 의심해봐야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 장시간 같은 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 있는 사람들이 많다. 이럴 경우 자신도 모르게 머리를 앞으로 내밀게 되는데 만일 목이 뻣뻣하고 어깨와 등에 통증이 지속된다면 '거북목 증후군'을 의심해 봐야 ..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 겨울방학은 아이들이 키 크는데 가장 중요한 기간이지만 잘못된 생활 습관이 지속되면 오히려 키 성장에 방해를 줄 수 있다. 청소년기에는 성장이 진행되는 과정이라 뼈가 유연하다. 따라서 곧고 바른 자세를 가지는 것이 무엇보다도 중요하다. 하지만 아..

평소 바른 자세 유지와 스트레칭 통해 거북목증후군 예방해야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 회사원들은 보통 출근시간부터 퇴근시간까지 컴퓨터 앞에서 하루 종일 업무를 본다. 또한 많은 사람들이 장시간 스마트폰 사용으로 구부정한 자세를 오랫동안 하고 있는데 이 때문에 뒷목이 ..

바른 자세, 휴식 및 스트레칭 등 기본부터 지켜야 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 과거에는 목이나 어깨, 허리, 손목 등이 아픈 것을 나이 많은 사람들만 겪는 일이라 생각했고 실제로도 다치지 않는 한 젊은 환자들이 적었다. 반면 요즘에는 손목이나 목, 어깨가 아프다고 호소하는 환자 ..

잘못된 생활습관 고치고 스트레칭 하는 것이 좋아 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 최근에 뉴스 또는 광고를 보면 ‘거북 목’ 이라는 용어를 자주 접한다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 늘어나면서 구부정한 자세로 한참을 있기 때문이다. 컴퓨터를 하다 문득 거울을 봤을 때 구부정한 자세..

손목터널증후군부터 어깨통증까지 나타나 ［메디컬투데이 김진영 기자］ 지하철이나 버스에 올라 주변을 둘러보면 열에 여덟은 작은 스마트폰 화면을 보고 있는 모습을 쉽게 발견할 수 있다. 이처럼 이동 시간 중에 많은 사람들은 스마트폰으로 지루함을 달래곤 한다. 하지만 잘못된 자..

하루 5분, 스트레칭으로 예방하자 ［메디컬투데이 김진영 기자］ 정보화시대의 도래로 인해 컴퓨터를 사용한 업무가 늘면서 어깨통증과 두통, 목디스크 등을 앓는 사례가 늘고 있다. 사람의 목뼈는 완만한 C자 형태이나 장기간 모니터를 응시하다 보면 뼈가 앞으로 전진한 상태에서 굳어..

근골격계 질환 경고…평소 꾸준히 스트레칭 해야 ［메디컬투데이 허지혜 기자］ 최근 급증한 스마트 폰 사용과 컴퓨터 사용으로 목을 앞으로 빼거나 어깨를 숙이는 자세를 많이 하기 때문에 각종 근골격계 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이에 대해 한림대의료원 척추센터 장호근 교수는 최근 ..