어울림

근력 운동이 HDL 콜레스테롤 수치 ↑ ［메디컬투데이 손수경 기자］ 팔굽혀펴기 등 근력 운동을 주 3일 이상 하면 혈중 중성지방 수치가 근력 운동을 전혀 하지 않는 사람에 비해 10% 이상 낮아지는 것으로 나타났다. 이는 연세대 가정의학교실 박재서 박사가 2016∼2018년 국민건강영양조사..

［메디컬투데이 고동현 기자］ 근육량과 심혈관질환 발병 위험간 연관성이 있는 것으로 나타났다.14일 호주 캔버라대학 연구팀과 그리스 아테네 대학 연구팀이 'Epidemiology & Community Health'지에 밝힌 새로운 연구결과 최소한 45세 이상 남성에서는 근육량이 적은 것이 심혈관질환 발병 위험..

서울대병원 박상민 교수팀, 중ㆍ고강도 신체활동 변화에 따라 심혈관건강 개선 확인▲ 중등도(moderate), 고강도(vigorous) 활동 빈도에 따른 심근경색과 뇌졸중 위험도 변화를 나타낸 그림 (사진=서울대병원 제공) ［메디컬투데이 김동주 기자］ 평소 운동을 안 하는 고령인구에서도 중등도 ..

［메디컬투데이 고동현 기자］ 운동을 하려면 아침식사를 하기 전 하는 것이 건강상 이로움이 가장 큰 것으로 나타났다.29일 바스대학(Universities of Bath) 연구팀과 버밍험대학 연구팀이 '임상내분비&대사학'지에 밝힌 과체중 혹은 비만인 30명 남성을 대상으로 6주간 진행한 연구결과 식사..

［메디컬투데이 이지한 기자］ 규칙적으로 운동하는 것이 알츠하이머 병의 진행을 지연시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.19일 텍사스 대학 사우스웨스턴 메디컬 센터(University of Texas Southwestern Medical Center) 연구팀이 ‘Journal of Alzheimer’s Disease’ 저널에 발표한 바에 따르면 55세 이상의 ..

［메디컬투데이 박세용 기자］ 최근 한 연구가 서있는 것이 앉아있거나 누워있는 것보다 에너지를 더 많이 소비하는 것을 증명했다.10일 스페인의 그라나다(Granada) 대학의 연구팀이 ‘PLOS One’ 저널을 통해 보고한 바에 따르면 평균 21.7세의 건강한 남녀 55명을 대상으로 자세에 따른 에너..

운동강도와 자살충동 연관성 규명, 남성에 비해 여성이 자살충동 더 낮아져 ［메디컬투데이 신현정 기자］ 고려대학교 안산병원 정신건강의학과 한창수 교수와 김현욱 전공의 등의 연구팀이 신체활동, 지속적인 운동을 하는 사람일수록 자살충동이 낮다는 연구결과를 밝혀냈다. 이번 연..

［메디컬투데이 이지한 기자］ 20년 이상 신체적으로 활동적이지 않은 삶을 유지한 사람들은 활동적인 사람들에 비해 조기 사망의 위험이 2배나 더 높은 것으로 나타났다.9월 초 파리에서 열린 2019 유럽심장학회 연례회의에서 노르웨이 과학기술대학교 연구팀은 기존 HUNT study의 데이터를..

［메디컬투데이 박세용 기자］ 신체활동 능력이 떨어진 노년기에도 꾸준한 운동을 해야 조기사망 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.5일 노르웨이 오슬로(Oslo) 공중보건 연구소와 스포츠과학 연구소가 ‘영국의학저널(BMJ)’에 발표한 바에 따르면 평균 63세인 3만6000명의 노년기 ..

강도 높은 운동, 횡문근융해증 위험↑ ［메디컬투데이 박정은 기자］ #직장인 A씨는 휴가를 앞두고 몸만들기에 돌입했다. 완벽한 몸매를 만들기 위해 평소보다 높은 강도로 근력운동에 매진했다. 그러나 운동 후 심한 근육통을 느꼈고, 다음날에도 근육통은 지속되었다. 그러던 어느 날 ..