어울림

［메디컬투데이 남연희 기자］ 코로나19로 성장기 어린이들의 활동량이 줄고 있다. 학교를 가는 대신 집에서 화상수업을 하다 보니 집에서만 생활하는 게 익숙해진 것이다. 특히 8세부터 13세 아동은 뼈가 성장하기 시작하며 운동 조절이 발달하는 시기로 이 시기의 아이들은 운동으로 집중력과 지구력, 유연성, 근력 강화에 도움을 주어 바른 자세 유지와 키 성장에 도움이 된다. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어 몸을 유연하고 균형 있게 가꿔주고 잘못된 자세를 바로잡아주며 신체의 다양한 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어 주는 운동법이다. 통증을 완화하고 빠른 재활을 돕기 위해 만들어진 것으로 성인뿐만 아니라 아이들에게도 필요한 운동이라고 전문가들은 말한다. 이 운동 원리는 근육의 올바른 사용을 통해 몸과 마음의 균..

나이 들어서 독립 생활하려면 계란ㆍ생선 등 섭취 필수 ［메디컬투데이 박제성 기자］ 비타민 D가 결핍된 노인은 근육 건강마저 나빠지기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 그동안 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 왔는데 근육 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 것이다. ..

［메디컬투데이 이지한 기자］ 장내 세균총이 근육의 크기와 기능을 조절하는 데 관련이 있다는 연구결과가 나왔다.12일 싱가포르의 난양 이공대학(Nanyang Technological University) 연구팀은 ‘Science Translational Medicine’ 학술지를 통해 실험쥐를 대상으로 장내 세균총과 근육 간의 관계를 확인..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 진균 유래 단백질이 동물성 단백질보다 근육량을 늘리는데 더 효과적인 것으로 나타났다.5일 엑스터대학 연구팀이 체코에서 열리고 있는 'European College of Sport Science's 2019 Congress'에 발표한 연구결과에 의하면 다량의 단백질을 함유한 흙에서 추출한 자연적..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 나이가 들면 하지 근육이 적어지는 이유가 규명됐다. 13일 맨체스터 메트로폴리탄대학 연구팀이 '생리학저널'에 밝힌 168명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 신경 소실로 인해 나이가 들면서 근력이 약해지는 것으로 나타났다. 23세인 남성과 78세인 고령 ..

［메디컬투데이 강현성 기자］ 환자의 허벅지 근육에서 채취한 조직을 배양 세포판으로 자라게 한 후 수술중 환자의 심장에 부착하는 것이 일부 중증 심부전 환자에서 증상을 개선시킬 수 있는 것으로 조기단계 연구결과 나타났다.6일 일본 오사카대학 연구팀이 '미심장학회저널'에 밝..

［메디컬투데이 김동주 기자］ 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 것 외 각종 건강에 이로운 비타민D가 근력도 강화시킬 수 있는 것으로 나타났다.16일 브리그험대학 연구팀이 'PLOS One'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 활성 비타민D가 근육 기능을 개선시킬 수 있는 것으로 나타났다.비..

［메디컬투데이 강연욱 기자］ 건강한 젊은 사람도 근육 양이 적으면 조기 관상동맥질환의 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 성균관의대 강북삼성병원 코호트 연구소 고병준·장유수·유승호 교수팀은 암, 심장질환, 당뇨병이 없는 무증상 성인남녀(평균나이 41.3세) 3만1000..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 일반적인 믿음과는 달리 웨이트트레이닝 운동 한 세트당 휴식 간격 시간이 더 길수록 근육 성장이 더 촉진되는 것으로 나타났다. 9일 버밍험대학 연구팀이 'Experimental Physiology'지 저널에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 웨이트트레닝 사이 운동 간 휴식시간..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 미숙아로 태어난 젊은 성인들이 만삭으로 태어난 사람들 보다 근육이 더 약할 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 가장 작고 가장 미성숙한 미숙아들이 근육 건강도가 좋지 않은 것으로 나타난 바 있지만 31일 핀랜드 Oulu 대학 연구팀이 밝힌 ..