[건강서적] 여성호르몬 파워

마스다 미카, 쓰시마 루리코 저 / 박은희 역 / 루비박스 / 13,000원

 

［메디컬투데이 편집팀 기자］

여성은 누구나 아름다워지기를 꿈꾼다. 언제까지고 생기 있고 투명한 피부, 찰랑거리는 머릿결, 날씬하고 건강한 몸을 갖고 싶은 것이 모든 여성의 마음이다.

하지만 많은 여성들이 숱한 운동법과 식이요법, 화장품은 바꿔가며 시도하면서도 정작 근본적인 자기 몸 안의 상태를 돌보지 않는다.

여성의 아름다움과 직접적인 관련이 있는 것이 바로 ‘여성호르몬’이다. 여성호르몬은 임신과 출산은 물론 여성의 몸 전체에 관여하고 있다.

여성이라면 누구나 한번쯤 호르몬의 변화로 인한 피부나 몸, 마음의 변화를 느껴봤을 것이다. 생리 기간 전후로 뾰루지가 나거나 피부가 민감해지고 마음이 불안정해지는 사람들도 있다. 이처럼 여성의 몸과 마음은 미처 의식하지 못하는 사이에 여성호르몬으로부터 지대한 영향을 받고 있는 것이다.



여성들이 흔히 안고 있는 몸과 마음의 고민거리는 대부분 여성호르몬과 관련이 있다. 여성호르몬의 상태에 따라 생리통, 생리불순, 어깨 결림, 피로, 냉증, 부종 등과 같은 증상이 생겨나거나 혹은 사라지기도 한다.

또한 피부를 반짝반짝 빛나게 하거나 뾰루지 같은 트러블이 생기는 것, 살이 찌고 빠지는 것도 여성호르몬의 작용과 관련이 있다. 뿐만 아니라 짜증, 불안, 불면, 우울 등과 같은 마음의 상태에도 영향을 미친다.

‘빛나는 피부, 예쁜 몸매, 건강한 젊음 여성호르몬 파워’의 저자는 유방암에서 완치된 경험을 통해 여성호르몬 관리의 중요성을 절실히 깨닫게 됐다. 즉 여성의 몸 상태와 직결되는 여성호르몬을 공략하는 것이 여성의 미와 건강을 유지하는 지름길이라고 봤다.

따라서 이 책을 통해 여성들은 여성호르몬에 대해 바로 아는 것은 물론 몸의 크고 작은 고민들을 해결하는 법, 여성호르몬을 건강하고 균형 있는 상태로 유지하는 방법에 대해 알 수 있을 것이다.

 
메디컬투데이 편집팀 기자(editor@mdtoday.co.kr)