암 앓은 환자 '요가' 수면장애 개선 효과적

［메디컬투데이 강연욱 기자］

요가를 하는 것이 암 발병 후 수면 개선에 효과적인 것으로 나타났다.

1일 로체스터대학 연구팀이 '임상종양학저널'에 밝힌 암을 앓은 적이 있는 410명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 암을 앓은 사람들에서 요가를 하는 것이 수면을 개선시키고 수면보조장치 사용을 줄이는 것으로 나타났다.

연구결과 암을 앓은 환자들 특히 대부분 유방암을 앓은 적이 있는 여성들이 주 당 두 번 요가 수업에 참여시 수면의 질이 크게 개선되고 수면 시간 역시 길어진 것으로 나타났다.

연구팀은 "암을 앓은 환자중 30-90%가 암 진단시 불안증과 이와 연관된 건강장애나 수술이나 방사선 치료, 호르몬 치료, 항암 치료등으로 인한 부작용으로 수면장애를 앓는 바 요가가 혈압을 낮추고 불안증과 우울증을 개선하고 불면증도 개선 수면장애를 크게 호전시킬 수 있다"라고 강조했다.

 
메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)