규칙적인 운동이 '독감' 예방

［메디컬투데이 김지효 기자］

규칙적인 운동이 체내 독감 바이러스에 대한 면역력을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

24일 아이오와주립대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 규칙적인 운동을 하는 사람들이 운동을 하지 않는 사람들 보다 독감에 걸릴 위험이 낮고 발병시에도 독감 증상이 심하지 않은 것으로 나타났다.

반면 지나치게 운동을 많이 할 경우에는 오히려 독감 발병 위험이 높아질 수 있는 것으로 조사됐다.

연구결과 적당한 운동을 하는 것이 체내 면역계 활성을 높여 바이러스의 체내 침범을 제한하고 바이러스가 더 빨리 체내를 침범하는 것을 막는 것으로 밝혀졌다.

이번 연구에서 연구팀은 약 3.5개월간 쥐들이 규칙적으로 운동을 하게 했으며 이 같이 규칙적인 운동을 한 쥐들이 플루 바이러스에 감염시 증상이 덜 했다.

또한 감염 직전 운동을 했으나 이전 몇 달간 운동을 하지 않은 쥐들 역시 독감 발병시 중증 증상이 발병하는 것을 예방하는 일부 효과가 있었다.

연구결과 그러나 이 같은 효과는 독감 감염 후 몇일내에만 뚜렷한 반면 규칙적으로 운동을 했을 경우에는 감염기간 내내 증상이 덜 한 것으로 조사됐다.

(후략)

메디컬투데이 김지효 기자 (bunnygirl@mdtoday.co.kr)
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