［메디컬투데이 신현정 기자］
운동을 할 시 여성들이 남성들 보다 더 빠르게 산소를 처리 유산소 건강이 더 좋은 것으로 나타났다.
6일 캐나다 워털루대학 연구팀이 'Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 달리기 같은 유산소 운동을 할 경우 여성들이 남성들 보다 태생적으로 더 잘할 수 있는 것으로 나타났다.
일반적으로 남성들이 여성들 보다 운동능이 뛰어나다고 믿어지고 있지만 유산소 훈련에 대한 반응을 측정한 이번 연구결과 정반대로 나타났다.
9명의 건강한 여성과 9명의 남성을 대상으로 운동 시작 후 체내 산소 처리능을 분석한 이번 연구결과 여성들이 운동 후 말초와 폐 산소 추출 동력도(oxygen extraction dynamics)가 남성보다 훨씬 빠른 것으로 나타났다.
구체적으로 여성들이 남성들 보다 체내 산소가 30% 가량 더 빠르게 순환하는 것으로 나타났다.
따라서 여성들이 남성들 보다 체질적으로 운동에 더 적합한 것으로 나타났다.
연구팀은 "여성들이 산소 처리 속도가 더 빨라 근육 피로도가 더 적고 체질적으로 운동을 더 잘할 수 있다"라고 강조했다.
메디컬투데이 신현정 기자(choice0510@mdtoday.co.kr)
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