할머니들 앉아 있는 시간만 줄여도 심장질환 발병 위험 줄어

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 

가벼운 신체활동이 고령 여성에서 심장질환 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 나타났다.

19일 캘리포니아대학 연구팀이 'JAMA Network Open'지에 밝힌 6000명 가량의 63-99세 연령의 고령 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 걷기와 정원 손질 같은 저강도의 신체활동을 하며 보내는 시간이 길수록 심장질환 발병 위험이 낮아질 수 있는 것으로 나타났다.

연구결과 저강도 신체활동을 가장 많이 하는 여성들이 가장 적게 하는 여성들에 비해 심장마비 발병 위험이나 심장질환으로 조기 사망할 위험이 각각 42% 더 낮고 새로이 심혈관질환이 발병할 위험도 22% 더 낮은 것으로 나타났다.

4년 가량 진행된 이번 연구에서 143명에서 새로이 심장마비가 발병하고 심장질환으로 사망하고 570건의 새로운 심혈관질환이 발병한 가운데 또한 하루 당 이 같은 가벼운 신체활동을 한 시간 더 할 시 마다 추가로 이 같은 위험이 더 낮아지는 것으로 나타났다.

연구팀은 "이번 연구결과만으로 가벼운 신체활동이 직접적으로 여성에서 심혈관 위험을 줄인다는 것이 입증되지는 않았지만 여성들이 앉아 있는 시간을 줄이는 것 만으로도 심장질환 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타난 이번 연구결과가 매우 의미있다"라고 강조했다.    
메디컬투데이 곽경민 기자(august@mdtoday.co.kr)