해외 인스타를 보면 키토식단이 동영상으로 잘 찍어진 게 굉장히 많아요. 보다가 맘에 드는 게 있어 만들어봤답니다!
햄은 얇은 건 없었는데
이번에 임박몰 보다가 성분 괜찮은 '아들러 너클 브루학센'이라는 학센 비스무리한게 있길래 그걸 잘라서 넣어봤어요! 근데 햄으로 하면 더 부드럽게 잘 머핀틀에 들어갈 것 같아요:)
재료
머핀틀(6구)
햄(저는 너클 브루학센 잘라서 넣었어요)
체다치즈(슈레드없어서...칼로.....ㅠㅠㅠ)
계란
소금 꼬집꼬집
후추 한번씩 톡
이렇게 200도로 13분정도 돌려줬어요!
남편이랑 먹었는데 굉장히 만족스러웠구 또 고기만 먹다가 색다른 음식이 식탁에 올라온 것 같아 맛나게 즐겼답니당ㅋㅋ 아이들 간식으로 만들어줘도 이뻐서 좋아할 거 같아요! 추천드립니당:-)
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