운동으로 인한 이로움 '장내 세균' 변화 때문?

［메디컬투데이 신현정 기자］ 

지구력 운동이 장내 세균 구성 변화를 유발하는 것으로 나타났다.

17일 핀랜드 투르크대학 연구팀이 'Frontiers in Microbiology'지에 밝힌 과체중인 17명 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주 당 세번 가량의 6주간의 자전거 지구력 훈련을 한 여성들이 연구 종료시 염증을 유발하는 장내 세균인 프로테오박테리아(Proteobacteria)는 줄고 더 좋은 체내 대사와 연관된 아커만시아(Akkermansia)라는 몸에 이로운 균은 증가하는 것으로 나타났다.

이전 연구에 의하면 아커만시아균이 신체활동도가 낮은 사람들보다 높은 사람들에서 더 흔한 것으로 나타난 바 있으며 이 같은 세균이 비만과 당뇨병을 예방하는 것으로도 나타난 바 있다.

연구팀은 "아커만시아균이 운동으로 인한 건강 이로움중 일부를 매개할 수 있는지를 확증하기 위한 보다 많은 연구들이 필요하다"라고 강조했다.

한편 이와 별개로 이번 연구결과 운동이 VLDL(very low-density lipoprotein)이라는 간에서의 지질을 말초 조직으로 보내 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤로 바꾸어 심혈관건강을 해치는 지단백내 지질과 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났다.

그 밖에도 지구력 운동은 혈관계에 항염작용을 가지고 있는 것으로 생각되고 있는 이른 바 혈관 유착 단백질-1( vascular adhesion protein-1) 활성도 낮추는 것으로 나타났다.

연구팀은 "이번 연구에서 행해진 기간보다 더 장기간 운동을 할 경우 이 같은 운동으로 인한 이로움은 더 커질 것이다"라고 강조했다.   
메디컬투데이 신현정 기자(choice0510@mdtoday.co.kr)