코코넛 오일, 버터·돼지고기 기름보다 해롭다

［메디컬투데이 김동주 기자］ 

코코넛 오일이 우지(BEEF FAT)나 버터 만큼 건강에 좋지 않은 것으로 나타났다.

17일 미심장학회가 밝힌 권고 기준 업데이트에 의하면 코코넛 오일이 몸에 해로운 콜레스테롤을 높일 수 있는 포화지방으로 둘러쌓인 것으로 나타났다.

코코넛 오일은 흔히 건강에 이로운 음식으로 판매되고 있으며 일부 사람들은 코코넛 오일에 든 지방이 다른 포화지방보다 건강에 이로울 수 있다라고 주장하고 있다.

그러나 미심장학회는 이를 지지할 만한 어떤 양질의 연구결과도 없다라고 17일 밝혔다.

심장학회는 코코넛 오일 속에 든 지방의 82%가 포화지방으로 각각 63%, 50%, 39% 함량인 버터, 우지, 돼지고기 기름 보다 더 많이 들어 있다라고 밝혔다. 

또한 다른 포화지방 같이 코코넛 오일 속에 든 포화지방도 몸에 해로운 콜레스테롤을 높일 수 있는 것으로 나타났다라고 밝혔다. 

학회는 코코넛 오일속에 든 지방 혼합물이 건강한 옵션이라고 일부에서 주장하지만 이를 입증할만한 양질의 연구결과는 없다라고 단언했다.   
메디컬투데이 김동주 기자(ed30109@mdtoday.co.kr)