한국인 10명 중 4명, 일 걱정으로 잠 못 이뤄

전세계 응답자 87% "건강한 삶에 있어 수면 가장 중요한 요인"

 

［메디컬투데이 강연욱 기자］

한국인 10명 중 4명은 ‘일에 대한 스트레스’로 수면 방해를 받는 것으로 나타났다. 재정적 문제에 대한 걱정이 28%, TV 및 스마트폰 등 전자기기가 27%로 그 뒤를 이었다.  

필립스는 지난 13일 세계 수면의 날을 맞아 한국을 포함한 총 10개국 8000여명을 대상으로 수면과 관련된 글로벌 설문조사를 실시했다고 15일 밝혔다.  

필립스는 이번 설문조사 내용을 ‘수면에 대한 세계의 시각(Sleep: A Global Perspective)’ 보고서를 통해 공개했다. 

보고서는 수면시간뿐만 아니라 수면에 대한 인식, 삶에 있어서의 중요도, 물리적·정서적 수면 방해 요인, 수면 환경에 이르기까지 수면과 관련된 전반적인 내용을 조사하고 분석했다.  

수면은 건강한 삶을 사는데 가장 중요한 요소로 꼽혔다. 개인의 건강과 웰빙에 있어 각 요소의 중요도를 묻는 질문에 전체 응답자 중 87%가 잠이 중요하다고 답했다. 

이는 재정적 안정(84%)이나 가정·육아(72%), 연인 또는 배우자와의 정서적 교감(74%)보다 높은 수치로 전세계 공통으로 다른 어떤 요소보다 잠을 중요하게 생각한다는 결과다. 

하지만 전체 응답자의 절반 이상인 57%는 수면의 질이 지금보다 나아질 수 있다고 생각하면서도 개선을 위해 특별한 노력은 하지 않는다고 답했다. 

또한 일과 경제적 문제에 대한 스트레스가 첨단기술보다 수면을 더 방해하는 것으로 나타났다.  

수면을 방해하는 요소로는 ‘재정적 문제에 대한 염려, ‘일에 대한 걱정’이 각각 28%, 25%로 가장 높은 비율을 나타내 글로벌 경기침체를 실감케 했다. 

특히 한국은 응답자의 43%가 일에 대한 걱정이 수면을 방해한다고 답해 조사대상 10개국 중 가장 높은 비율을 기록했다.  

재정적 문제에 대한 염려를 가장 많이 선택한 나라는 브라질 (39%)이며 독일과 미국이 각각 31%를 기록했다. 한국은 28%로 호주(30%)에 이어 다섯 번째에 이름을 올렸다. 반면 스마트폰 등 전자기기가 수면을 방해한다고 선택한 응답자는 글로벌에서 21%, 한국에서는 27%에 불과했다.  

질병 측면에서 봤을 때는 불면증(17%), 수면무호흡증(6%) 등 수면 질환의 비중이 높았으며 관절염, 당뇨병, 만성 폐쇄성 폐질환 등도 수면을 방해하는 질병으로 꼽혔다. 

특히 수면무호흡증의 경우 전세계에서 1억명 이상이 이 병을 앓고 있다는 기존의 통계와 유사한 수치로 대다수의 수면무호흡증 환자들이 진단을 받지 않은 상태인 점을 감안하면 환자수는 더욱 많을 것으로 예상된다.  

필립스 글로벌 임상연구소의 수석 연구원 마크 알로이아 박사는 “이번 보고서는 심리적 요인이 수면에 어떤 영향을 끼치는가를 잘 보여준다”고 말했다.

이어 “스트레스가 수면에 치명적이긴 하지만 불만족스런 수면에서 벗어나고자 노력할 만큼 동기부여가 되지 않는 것으로 파악되므로 수면의 질을 높이고 건강한 삶을 살기 위해서는 다각도로 삶의 질을 살펴보고 개선해 나가야 할 필요가 있다”고 설명했다.   
메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)