어울림

［메디컬투데이 김준수 기자］ 갱년기는 누구든 피해갈 수 없는 것이다. 성별 관계없이 중년이 되면 찾아오는 것으로 호르몬 수치가 변하면서 다양한 증상을 겪게 된다. 여성 갱년기 증상은 난소 기능 저하로 에스트로겐 분비량이 줄어들며 나타나게 되며 45~55세 전후로 발생한다. 여성호르몬이 감소하면 우울증, 불면증, 급격한 체중 증가 외에도 안면홍조, 오한, 발한, 뼈와 관절 통증 등 여러 가지 증상을 겪게 된다. 이에 다양한 방법으로 건강을 관리해야 노년기에 큰 문제 없이 생활할 수 있으므로 삶의 활력을 되찾고 갱년기에 좋은 음식을 섭취해야 한다. 특히 석류를 섭취하면 부족한 에스트로겐을 보충할 수 있는데, 석류에 있는 E1, E2, E3 에스트로겐 3종은 여성의 체내에 있는 3종 에스트로겐과 분자 구조가 ..

［메디컬투데이 김준수 기자］ 누구든지 중년이 되면 갱년기를 거치게 된다. 갱년기는 성별에 관계없이 나타나는 것으로 호르몬 변화로 인해 신체적, 정서적 변화가 발생하는 것이다. 보통 갱년기 증상은 여성에게 더 강하게 나타나며 40대 중반부터 시작돼 55세 즈음에 마무리된다. 갱년기가 시작되면 피로감이 급증하고 우울증, 갑작스러운 체중 증가 등의 증상이 발생하며 여성의 경우 생리 주기나 양에 큰 변동이 발생하다 폐경, 완경이 된다. 그리고 복부비만이 점차 심해지기도 하며 안면홍조, 심리적인 불안정감, 시력 저하, 관절 통증, 갑상선기능저하증 등의 증상도 겪게 된다. 보통 갱년기는 평소 스트레스가 심하거나 과로에 시달리는 경우, 원래 몸이 약하고 정서적으로 불안한 경우 더 심하게 겪을 수 있다. 또한 직장인보..

［메디컬투데이 고동현 기자］ 백수오 등 복합추출물은 식품의약품안전처로부터 갱년기 여성에 대한 기능성을 인정받았다. 석류, 회화나무 열매추출물 등과 달리 에스트로겐 수용체 활성화로 인한 부작용이 없는 갱년기 케어를 위한 안전한 기능성 원료로 평가받고 있다. 에스트로겐은 여성에게 매우 중요한 호르몬으로 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 호르몬 부족으로 나타날 수 있는 갱년기 증상을 예방하는 데 도움을 준다. 하지만 에스트로겐에 민감한 사람일 경우 에스트로겐 수용체의 활성화가 자궁근종과 유방암 등 여성 질병의 발생과 진행 과정에 영향을 미칠 수 있다. 그렇기에 일부 갱년기 건강기능식품의 후면에는 ‘에스트로겐 민감자는 섭취를 주의하라’는 문구가 적혀있다. 하지만 복잡한 표기 구조상 이를 인지하는 소비자는 적다. 때문..

［메디컬투데이 김준수 기자］ 사람은 나이를 먹으면 자연스럽게 노화가 되고, 이때 시기나 개인에 따라 갱년기를 겪기도 한다. 갱년기는 충분한 휴식을 취해도 피로감이 높아 일상생활에 지장을 주며 쉽게 지치게 된다. 또한 여성의 경우에는 폐경이 올 때 갱년기 증상이 심하게 나타나게 되는데, 연구 결과에 따르면 특히 초경이 빠른 여성은 폐경 때 안면홍조, 야한증 같은 갱년기 증상을 50% 더 자주 겪는 것으로 나타났다. 이에 갱년기에 좋은 음식이나 영양제를 찾는 이들이 많아지는 추세인데, 이때 갱년기에 섭취하면 좋은 비트를 찾는 이들이 있다. 비트는 신경을 완화시켜 갱년기 우울증을 예방하는데 효과적인 것으로 알려졌다. 비트의 뿌리는 당분 함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유소, 베타시아닌이 풍부해 고혈압 ..

갱년기 많은 여성들 우울증이나 불면증 호소 ［메디컬투데이 임우진 기자］ 갱년기는 여성에게 신체적으로도, 심리적으로도 힘든 시기이다. 갱년기는 여성의 폐경과 함께 찾아오는데 여성 호르몬과 난소 기능의 감소로 인해 월경이 중단된 상태를 의미하며, 이 시기에 많은 여성들이 우..

골다공증 20.8% 빈혈 21.1% 변비 22.7% 폐경기전후장애 17.2% 증가 ［메디컬투데이 이한솔 기자］ 인구고령화에 따른 노인 인구 증가로 60세이상 여성 갱년기질환자 수가 큰 폭으로 증가해 보건당국의 갱년기관리 방안이 필요하다는 지적이 제기됐다. 4일 보건복지위원회 바른미래당 최도자 의..

골밀도-통증 민감도-단기 기억력 개선에 효과 식품연구원, 휴온스에 기술이전 및 산업화 연구 진행중 ［메디컬투데이 김동주 기자］ 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려진 프로바이오틱스가 갱년기 증상의 완화에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국식품연구원 특수목적식품연구..

폐경기 이후 여성, 적절한 체중 조절 및 건강 개선 목표로 운동하는 것 도움 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ # 주부 황모(여·48)씨는 요즘 들어 다른 사람들로부터 예민해진 것 같다는 이야기를 자주 듣는다. 이제는 화병처럼 가슴이 두근거리고 몸 이곳저곳이 쑤시기도 하며 가끔씩은 울..

남성갱년기, 성기능 장애가 가장 흔한 증상 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ # 지난달 30년 가까이 다니던 직장에서 정년퇴임을 맞게 된 정모(남·59세)씨는 요즘 소일거리로 하루하루를 보내고 있다. 막상 일을 그만 두면 여가생활을 즐기며 그동안 하지 못했던 취미활동도 가질 수 있을 것..

남성갱년기 극복 위해 흡연, 과음 삼가고 규칙적인 운동해야 ［메디컬투데이 강연욱 기자］ 흔히 갱년기라 하면 중년여성들에게 찾아오는 신체적인 변화를 먼저 떠올리곤 한다. 그러나 남성도 똑같이 성호르몬의 감소로 인해 신체적, 정신적 증상을 경험할 수 있기 때문에 갱년기는 여..