50세 이상 심혈관질환 예방하려면 '사과' 매일 먹어라

［메디컬투데이 강연욱 기자］

50세 이상 사람들이 모두 매일 사과 한 개를 먹을 경우 영국내 에서 매 년 심장마비와 뇌졸중 사망건이 8500건 예방될 수 있을 것이라는 연구결과가 나왔다.

19일 옥스포드대학 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 사과가 콜레스테롤을 낮추는 약물인 스타틴과 비슷한 정도로 심혈관건강을 증진시키면서도 약물 복용으로 인한 부작용은 없는 것으로 나타났다.

또한 연구결과 모든 연령대의 성인들이 매일 과일과 채소를 많이 먹을 경우 연간 1만1000건의 혈관장애로 인한 사망이 예방될 수 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 "총 칼로리는 3.54 킬로칼로리이며 지방과 포화지방, 단가포화지방, 다가불포화지방, 콜레스테롤, 섬유질, 염분이 각각 0.09 그램, 0.02 그램, 0.01 그램, 0.05 그램, 0.00 밀리그램, 1.39 그램, 0.00 그램 함유된 사과를 혈관질환 발병 위험이 높은 50세 이상 성인들은 매일 꼭 먹는 것이 중요하다"라고 강조했다.
메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)