현대인의 적 비만, 안정적으로 관리해야

［메디컬투데이 고동현 기자］

최근 사회적 거리두기로 외출에 제한이 발생했으며 각종 운동시설 이용도 어려워졌다. 이에 실내에서 생활하면서 점점 간편식을 찾고, 운동량이 떨어져 체중이 급격히 불어나 고민하는 케이스도 적지 않다.

이에 급격히 찐 살을 빨리 빼고 싶어 극단적인 절식이나 과격한 운동, 식욕억제제 등을 이용하기도 하는데, 너무 급격하게 체중을 조절하면 나중에 요요 현상이 올 수 있고 건강에도 큰 문제가 발생할 수 있다.

건강을 유지하면서 체중을 감량하려면 개별 맞춤 계획을 세우는 게 중요하다. 각자 다른 식습관과 생활 패턴, 운동량, 체질, 체형 등을 모두 고려해야 하는 것이다. 이러한 특성을 고려하지 않고 획일적으로 관리하면 효율적으로 감량하기 어렵다.

개인마다 다른 특성을 고려하며 체중을 감량할 때는 한방요법을 이용해 볼 수 있다. 한방에서는 체질을 분석한 후 살이 찌게 된 원인과 평소 습관 등 여러 사항을 모두 확인한 후 한약을 처방하며 체지방을 조절한다.

한약은 평균적으로 3~6개월가량 복용하는 편이며 한약 외에도 침, 약침 등 다양한 치료법을 통해 기혈 순환을 촉진하고 정체된 부분을 풀어 감량에 도움이 되도록 한다. 이러한 처방은 개별 맞춤으로 계획되며 상황에 따라 변경될 수 있다.

구리 율치한방병원 박진규 원장은 “한방요법을 활용하면 체중 증가의 원인을 개선할 수 있으며 비만으로 인해 발생하는 허리와 관절 통증, 호르몬 이상, 생리불순, 소화불량 등 다양한 문제를 같이 치료할 수 있다. 또한 평소 생활에 큰 영향을 주지 않도록 계획돼 일상을 영위하는 데 부담이 적다”고 설명했다.

이어 “비만의 위험성은 누구든 알고 있을 것이다. 하지만 급격한 체중 감량은 도리어 건강에 악영향을 주므로 건강한 다이어트 방법을 활용하는 게 좋다. 한방요법을 이용한다면 체지방을 감량하면서 체내 기능을 전반적으로 강화할 수 있고 비만과 동반된 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다. 이에 오랜 경험을 가진 전담의와 상의한 후 관리하기 바란다”라고 조언했다.  

메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)