'산후우울증' 심하다면 노래 부르세요

［메디컬투데이 박주연 기자］ 

노래를 부르는 것이 산후우울증으로부터의 회복을 돕는 것으로 나타났다.

9일 컬리지런던대 연구팀이 '영국정신의학저널'에 밝힌 산후우울증을 앓는 134명의 여성을 대상으로 진행한 연구결과에 의하면 아이와 함께 노래 수업에 참여한 여성들이 산후우울증 증상이 훨씬 더 빨리 좋아지는 것으로 나타났다.

이전 연구에서도 노래를 하는 것이 고령자와 치매를 앓는 환자에서 정신건강을 증진하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타난 바 있지만 이번 연구를 통해 산후우울증에도 이로운 것으로 확인됐다. 

연구결과 모든 참여자들이 10주 동안 효과를 봤지만 첫 6주내 평균적으로 우울증 증상이 35% 개선됐으며 특히 중등도 이상 중증 산후우울증 증상이 있는 여성들이 훨씬 더 효과가 큰 것으로 나타났다. 

연구팀은 "산후우울증의 경우 가급적 증상을 빨리 개선하는게 중요한 바 이번 연구결과가 매우 의미있다"라고 강조했다.    
메디컬투데이 박주연 기자(jypark@mdtoday.co.kr)