비타민D 결핍 노인, 대사증후군 발생위험 3배

［메디컬투데이 강연욱 기자］

비타민D를 충분히 보충하면 노인의 대사증후군 발생위험이 3분의 1로 감소한다는 연구결과가 나왔다.

30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이대목동병원 가정의학과 이상화 교수팀이 2012년 국민건강영양조사 원자료를 토대로 65세 이상 노인 1264명의 혈중 비타민D 농도와 대사증후군의 관계를 분석한 연구에서 이 같은 결과를 얻었다.

연구팀에 따르면 연구 대상 노인 10명 중 6명(792명)이 비타민D 결핍 상태였다. 노인의 비타민D의 혈중 농도가 높을수록 대사증후군의 유병률이 낮았다. 비타민D가 결핍 상태인 노인에 비해 부족 상태인 노인과 충분 상태인 노인의 대사증후군 발생 위험은 각각 85%, 33% 수준이었다.

대사증후군의 5가지 기준, 즉 허리둘레·공복 혈당·중성지방·혈압·HDL 콜레스테롤 중에서 비타민D 결핍의 영향을 가장 심하게 받은 것은 중성지방이었다. 비타민D가 충분한 노인이 고중성지방혈증을 보일 위험은 비타민D 결핍 노인의 0.4배에 그쳤다.

이상화 교수팀은 논문에서 “비타민D는 골다공증 예방에 효과적이며 비타민D를 권장량보다 적게 섭취하면 암·당뇨병·고혈압·심장병·자가면역 질환 발생 위험이 높아진다”며 “일조량이 적은 늦겨울·초봄엔 비타민 D 결핍과 부족이 증가하고 여름엔 감소한다”고 밝혔다.

날씨가 쌀쌀해져도 바깥나들이를 해서 비타민 D의 체내 생성을 돕는 것이 효과적인 노인의 대사증후군 예방법이란 것이다.

한편 이 연구결과는 대한가정의학회지 최근호에 소개됐다.  
메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)