하루 8시간 이하 자는 청소년들 당뇨병 발병 위험 2배

［메디컬투데이 신현정 기자］

수면이 부족한 10대 청소년들이 당뇨병이 발병할 위험이 2배 높은 것으로 나타났다.

24일 브라질 상파울로 캄피나스대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 하루 밤 8시간 이하 수면을 취하는 10대 청소년들이 복부 지방이 더 많고 2형 당뇨병으로 진행할 수 있는 인슐린 내성이 생길 위험이 더 높은 것으로 나타났다.

10-19세 연령의 총 615명을 대상으로 한 이번 연구에서 청소년들은 평균 하루 7.9시간 수면을 취한다고 답한 가운데 하루 8시간 이하 수면을 취하는 257명이 약간 더 나이가 많고 키에 비해 체중이 더 많고 허리 둘레와 목 둘레가 더 큰 것으로 나타났다. 

또한 이 같이 수면 시간이 적은 청소년들이 인슐린에 대한 감수성이 더 낮은 것으로 나타났다. 

연구팀은 "하루 2시간의 만성적 수면부족도 인슐린 감수성을 낮추기 충분하다"라고 강조했다.   
메디컬투데이 신현정 기자(choice0510@mdtoday.co.kr)