어울림

“가능한 다리 힘 빼고, 풀어줘야” ［메디컬투데이 지용준 기자］ 따뜻한 봄을 맞아 겨우내 움츠렸던 몸을 풀기 위해 운동을 하러 나온 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 오히려 평소 운동을 하지 않던 탓에 갑자기 운동을 하면 근육이 놀라 다칠 수 있다. 특히 흔히 쥐가 났다고 표..

독일 드레스덴-근육경련은 야간에 일어나는 경우가 많고 종아리에서 발바닥까지 근육이 갑자기 무의식 중에 경련이 일어났다가 몇 초나 몇 분 후에 사라진다. 드레스덴대학병원 임상약리학연구소 에드가 뮐러(Edgar A. Müller) 박사는 "이러한 근육경련이 계속 발생할 경우 그 원인을 해명해야 한다"고 Ar..

발목 당기기, 종아리 마사지, 스트레칭, 균형 잡힌 영양 ［메디컬투데이 김미리 기자］ 근육이 뻣뻣해지고 경련이 일어나는 ‘쥐’는 몸이 피곤할 때 누구나 겪는 흔한 증상이다. 근육을 이완시켜 주면 금세 사라지지만 막상 다리에 쥐가 나면 순간적인 고통에 어찌할 바를 모르는 이들이 적지 않다. ..