어울림

충분한 수면시간 갖더라도 지방섭취량 따라 복부비만 미치는 영향 달라 ［메디컬투데이 김동주 기자］ 일반적으로 7시간 이상의 충분한 수면은 복부비만의 위험을 낮추는 것으로 알려졌으나 이러한 효과가 적정량의 지방을 섭취하는 사람에게 한정된다는 새로운 역학적 증거가 발견됐..

［메디컬투데이 조용진 기자］ 우리나라는 세계 3위의 수면부족 국가라고 한다. 성인의 96%가 권장 수면시간에 모자라는 잠을 자고 하루 수면시간이 4-5시간에 그치는 비율도 21%에 이른다고 한다. 수면시간이 짧은 것도 문제이지만 수면의 질도 낮아지고 있어 문제가 더욱 심각하다. 숙면..

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 사람들이 저녁에 과식을 하는 경향이 있는데는 이유가 있는 것으로 나타났다.18일 존스홉킨스 대학 연구팀이 '국제비만학저널'에 밝힌 18-50세 연령의 과체중인 총 32명이 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 저녁에 식욕에 영향을 미치는 호르몬 농도가 ..

［메디컬투데이 신현정 기자］ 하루 중 늦게 식사를 하는 것이 체중 증가를 유발하고 체내 대사를 교란시키는 것으로 나타났다.7일 펜실베니아대학 연구팀이 '미수면학회'에 밝힌 23~29세 연령의 9명의 건강한 사람을 대상으로 한 연구결과에 의하면 아침 8시부터 저녁 7시사이로 하루 중 ..

［메디컬투데이 김혜인 기자］ 단백질 함량이 높은 식사가 체중을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 9일 임페리얼컬리지런던대 연구팀이 영국에서 열리고 있는 내분비학회에 발표한 연구결과에 의하면 단백질 섭취에 의해 생성되는 페닐알라닌(phenylalanine)이 배부르다는 것을 말해주는 호..

스페인 비만자 대상 내분비연구 다이어트 전후에 렙틴 수치가 높은 여성과 렙틴 수치가 낮은 남성은 다이어트 후 요요현상이 잘 나타난다는 연구결과가 나왔다. 스페인 산티아고대학 종합병원 아나 크루헤이라스 교수는 다이어트 후 체중이 다시 증가하는 요요현상과 글레린, 렙틴, 인슐린의 관련성..

［메디컬투데이 이희정 기자］ 다이어트를 시작하기 이전 체내 식욕 호르몬의 농도가 다이어트를 한 후 살이 다시 찔지 안 찔지를 예측하게 하는 인자인 것으로 나타났다. 10일 스페인 Compejo Hospitalario 대학 연구팀이 '임상 내분비&대사학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 식욕과 연관된 호르몬인 렙틴..

［메디컬투데이 정희수 기자］ 체내 콜레스테롤을 많이 섭취할 경우 동맥 혈관에 지방질이 위험할 정도로 과도하게 축척될 수 있는 바 이 같은 혈관내 콜레스테롤 농도는 일반적으로 뇌에 의해 조절된다. 7일 신시내티대학 연구팀이 '네이쳐 신경과학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 체내 콜레스테롤..

<앵커 멘트> 비만 때문에 고민하시는 분들 잠은 잘 주무십니까? 잠이 부족하면 살이 찔 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 이충헌 의학전문 기자입니다. <리포트> 170센티미터의 키에 몸무게가 88킬로그램인 이 남성은 평소 5시간 정도 수면을 취합니다. <인터뷰> 정재헌(서울시 대현동) : "..