운동 효과 제대로 보려면 아침 먹기 전 운동해야 [메디컬투데이 고동현 기자] 운동을 하려면 아침식사를 하기 전 하는 것이 건강상 이로움이 가장 큰 것으로 나타났다.29일 바스대학(Universities of Bath) 연구팀과 버밍험대학 연구팀이 '임상내분비&대사학'지에 밝힌 과체중 혹은 비만인 30명 남성을 대상으로 6주간 진행한 연구결과 식사.. 운동 2019.10.30
굶으면 대사증진·노화 예방 확인 [메디컬투데이 신현정 기자] 굶는 것이 대사를 증진하고 노화를 막는 것으로 나타났다. 5일 오키나와과학기술원대학(Okinawa Institute of Science and Technology Graduate University) 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 새로운 연구결과 단식이 이전 생각했던 것 이상으로 대사활성도를 높이고 심지어.. 키토제닉 요리 2019.02.06
공복하면 장 건강에 좋은 이유 규명 [메디컬투데이 신현정 기자] 24시간 공복이 노화시 수반되는 장내 줄기세포 기능 소실을 되돌리는 것으로 나타났다.장내 줄기세포들은 조직 복구와 재생에 결정적 역할을 하지만 나이가 들면서 이 같은 세포들 역시 줄어 결국 위장관질환이나 감염시 회복이 어렵게 된다.그러나 6일 MIT.. 저당분고지방식이요법(LCHF) 2018.05.08