가을철 늘어나는 계절성 우울증 햇빛 충분히 보는 것 필요 ［메디컬투데이 박정은 기자］ “날씨가 쌀쌀해 지니까 기분이 우울하다”, “가을, 겨울에 유난히 몸이 늘어지고 피곤하다” 이처럼 가을철이 되면서 기분이 우울해지는 분들이 있다. 일시적인 우울감은 언제든지 나타날 수 있지만, 매년 특정한 기간에 증상.. 정신건강 2019.10.02
겨울에 더 심해지는 무기력…의심해봐야할 '이것'은? 겨울철 우울증, 규칙적인 운동과 하루 30분 이상 햇볕 쬐면 증상 개선 ［메디컬투데이 손성우 기자］ 계절의 변화에 따라 증상이 악화되는 우울증을 계절성 우울증이라 하는데 특히 겨울에 악화되는 경우가 많아서 겨울철 우울증이라고 별도로 이름 붙이기도 한다. 이처럼 계절의 변화가.. 정신건강 2018.01.08
‘가을을 탄다’는 말 진짜일까? 햇볕을 쐐 부족한 세로토닌 분비를 촉진시켜 ［메디컬투데이 김소희 기자］ 찬바람이 불기 시작하면 우울하다고 말하는 사람들이 부쩍 많아지는데 흔히 ‘가을을 탄다’고 하는 것이 바로 이러한 의미에서다. 이는 마음의 감기라고도 불리는 ‘계절성 우울증’으로 매년 가을이 찾아오.. 정신건강 2013.10.07