수면시간 짧은 아이들 15세경 비만 위험 2배

［메디컬투데이 강연욱 기자］

만성수면장애와 수면연관호흡장애 모두 아이들이 15세경 비만이 될 위험을 2배 높일 수 있는 것으로 나타났다. 

수면부족은 잘 알려진 소아비만의 원인인 바 12일 예시바대학 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 수면연관호흡장애 역시 비만의 위험인자이며 또한 코골이와 수면무호흡증 역시 위험인자인 것으로 나타났다. 

미질병예방통제센터에 의하면 지난 30년 동안 미국내 소아비만율은 아이들과 청소년에서 각각 2배와 4배 이상 증가 2012년의 경우에는 전체 소아청소년의 33% 이상이 과체중 혹은 비만인 것으로 나타난 바 있다. 

2000명 가량의 아이들을 대상으로 한 이번 연구결과 가장 심한 수면연관호흡장애를 가진 아이들이 증상이 없는 아이들 보다 비만이 될 위험도가 가장 높은 것으로 나타나 이 같은 아이들이 각각 7세, 10세, 15세경 비만이 될 위험이 2배 높은 것으로 나타났다.

또한 5-6세경 수면시간이 짧은 아이들이 15세경 비만이 될 위험이 60-100% 높은 반면 다른 연령대에서 수면시간이 짧은 아이들은 이 같은 위험이 높지 않은 것으로 나타났다.

연구팀은 "좋은 수면 습관법을 배우는 것이 건강하고 충분한 수면을 취하는 열쇠이다"라고 강조했다.    
메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)