담즙의 주요 기능 : 지방을 분해해서 지방의 영양소를 소화시킴 : 비타민 A, D, E, K
지방 섭취가 평소에 적으면 담즙 생산이 안됨 > 담즙 자체가 간에서 독소들을 먼저 해독하가 대장에 윤할제 역할을 함
변비가 있으면 해독작용에 문제가 있다. 디톡스 해야 함. 변비 때문에 몸 밖으로 내보내지 못하면 재흡수됨
땀을 통해 미네랄, 전해질도 같이 빠져나가기 때문에 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연, 셀레늄 등의 미네랄을 충분히 보충해야 함
대장 내 프로바이오틱스가 소장과 대장의 터줏대감 : 밖에서 들어온 박테리아의 세균이나 독소들이 우리 몸 속에 들어오지 못하게 차단해 주는 문지기, 1차 방어선. 프로바이오틱스들이 막아주지 못한다면, 밖으로 내보내지 못해서 대장에 쓸데없이 오래 머무른다면 그대로 재흡수가 됨
간의 역할이 제일 크기 때문에 간이 제기능을 잘 발휘할 수 있도록 함
지방간이나 간경화가 진행되면 그 기능이 떨어짐. 몸의 염증도 심해짐
디톡스 관련 프로그램과 상품 구매
건강한 간을 만들기 위해 2년 이상 3년 건강한 음식을 먹어줘야 함
간 청소는 안하는 것보다 낮겠지만 음식으로 하는 방법 뿐 : 채소 많이, 술, 당분 피해야 함. 단순당. 알코올과 당분
알콜성 지방간보다 비알콜성지방간이 더 많음
천천히 죽이는 독 : 가공식품, 식품첨가물. 해독을 방해하기도 함
간청소, 해독, 디톡스 실전편
디톡스 - 누구나
단순당, 채소의 농약, 매연의 미세먼지, 화장품, 방향제, 샴푸
특별히
- 건강의 적신호가 들어온 사람들에게는 더 권하고 싶음
- 몸의 상태가 독소가 가득한 상태
- 기본적으로 기운이 없고 에너지가 없는 분들 : 활력을 되찾고 싶을 때
- 호르몬 균형이 깨진 사람 - 장건강, 소화 문제 있고
- 자가면역과 염증 문제가 있는 사람들
- 장치료도 해야 하고 디톡스도 해야 한다
- 두뇌 건강, 정신적인 건강이 있는 사람도 디톡스를 해야 함
- 변비나 가스 찬 배, 똥 배는 살찐 게 아니라 액체가 가득 찰 수 있는데, 이는 간에서 나오는 액체인데
- 또는 과체중 그리고 이런 저런 다이어트를 해서 살이 빠지다가 더는 안빠진다면 디톡스할 때이다
- 여드름이나 건선 같은 피부 문제
- 피부 관리를 피부에다 하면 그건 일반인이고 피부에 뭘 바르고 레이저 하고 이런 것.
- 피부 관리를 먹어서 하는 거면 뭘 좀 아는 것 : 닥터 조 스토어에 헤어스킨 네일폼퓰러, 바이오틴알파리폰산 같은 것 먹는 것
- 피부 관리를 비워서 한다는 것은 고수다. 디톡스나 간헐적 단식도 디톡스다. 피부에 문제가 있는 사람도 디톡스 대상이다.
- 통증, 근육통, 관절염 등 염증을 일으키는 모든 것, 이것들은 염증이기 때문에 염증을 낮추는 데 디톡스가 도움이 많이 됨
- 만성 피로, 두통, 감정기복
- 혀에 백태가 끼거나 구치가 심하면 캔디다증일 수 있음, 잦은 감염에 시달릴 수 있음 - 면역력이 약하다는 의미고 디톡스로 회복할 수 없음
# 위의 증상들이 몇 가지가 있다면 디톡스를 고려해볼 수 있음
디톡스가 좋은 이유
- 간 청소는 간이 깨끗하게 청소가 되었다는 의미도 있지만 간이 깨끗해야 우리 몸의 그 자체 디톡스 능력이 올라간다는 의미
- 간, 담관, 간세포까지 청소. 간이 에스트로겐 수치를 조절한다. :
: 에스트로겐 수치를 높이는 것들 중 술이 에스트로겐 수치를 높힘. 플라스틱 병 물을 많이 마셔도 올라감. 대부분의 음료들이 플라스틱 용기에 담겨져 있다. 알루미늄 캔도 안 쪽에는 플라스틱으로 처리되어 있음.테플론, 후라이팬. 지노호르몬. 환경호르몬. 에스트로겐 여성호르몬을 흉내내는 가짜 호르몬들이 우리 몸에 영향을 줌
: 이런 것들은 암의 원인이 됨. 여성분들 주로 갑상선암, 유방암, 난소암. 이런 것들이 영향을 받기 때문에 간이 디톡스를 해야되는 대상이 됨
: 간이 이런 것들을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문.
: 간에서 심장 건강에 중요한 콜레스테롤이나 코큐텐이 만들어 짐.
- 염증을 낮추어줌
: 현대인들의 생활습관병은 모두 염증이 원인이다
: 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 모두 염증이 원인
: 염증이 높으면 고혈압 당뇨병의 합병증인 심장마비나 뇌졸중의 위험이 높아짐
: 장누수증후군은 장의 염증이다
: 관절염, 근육통, 허리디스크 다 염증
: 염증을 낮추기 위해 당분 줄이고 운동, 충분한 수면, 공복상태를 오래 유지하는 것. 소식하는 것
: 염증을 낮추면 우리 몸의 세포들이 호르몬 감수성이 올라감
: 염증이 높아지면 갱년기 증상, 부신피로 : 호르몬 신호 전달이 잡음 때문에 잘 안됨. 접속 불량 상태
미세먼지와 중금속 해독하기 (EDTA 킬레이션 요법)
마그네슘 - 촉매와 효소활동 중금속들이 경쟁적으로 먼저 들어가 자리를 차리하여 미네랄들이 흡수 안됨 중금속 중독(heavy metal intoxication) - 피부나 손가락 간지럽거나 화끈거림, 자주 염증, 머리 맑지 않고, 시력저하, 불면증, 근육에 쥐가 남. - 탈모, 파킨슨병, 치매, 심근경색, 부정맥, 천식, 기관지염, 폐암 - 환경 호르몬(독소) : 갑상선, 유방, 자궁, 난소 질병 - 가축 등에 호르몬과 항생제 투여 - 특히 환자들은 주의 Detoxication - 킬레이션 요법 : 심장질환 18%, 뇌졸중 23%, 당뇨병 39% 감소(미국국립보건원 임상실험 발표) - '메디월드생명공학'이란 연구소에서 다양한 킬레이트 에이전트를 제공하고 있음 해독 식품 - 고수 - 생강 : 신장 - 마늘 - 밀크쓰슬 (씰리 말) - 스피루리나, 비타민 B - 스피쿨리나와 클로렐라 : 중금속에 부착되어 체외로 배출, 클로렐라는 세포벽이 뚜꺼워 소화가 잘 안되는데 그걸 입으로 깨뜨리면 거기에 중금속이나 독소가 붙어서 체외로 나옴. - 닥터 울프슨의 슈퍼푸드가 이 클로렐라와 스피루리나 두 가지를 넣음 : 혈관 청소 위해 복용케 함 - 아틀란틱 더 얼스 : 해조류 - 대표적인 항산화식품 : 강황, 블루베리, 레몬즙, 녹차 - 비타민 B와 비타민 C - 농약, 특히 제초제는 체내에서 중금속 배설을 억제함 - 쌀 : 비소 함유, 등푸른 생선 - 술 : 간기능 저하 케르세틴 - 항암, 항염 효과, 장누수증후군에 효과, 양파, 사과, 항히스타민과 효능 비슷, 베리류, 십자화과 식물 동시에 섭취 요망