아이들 키 크길 원한다면 계란 매일 한 개씩 먹이세요

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 

매일 계란을 한 개 먹는 것이 어린 아이들에서 키가 더 커지게 만드는 것으로 나타났다.

7일 워싱턴대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 에쿠아도르내 생후 6-9개월된 아이들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 매일 계란을 하나씩 먹는 것이 어린 아이들이 건강하게 키가 더 커지게 하는 것으로 나타났다.

연구결과 계란을 끓이건 오믈렛으로 만들어 먹건 튀기건 조리방법과 무관하게 계란이 성장 지체를 예방하는 것으로 나타났다.

생후 2세까지 기간은 아이들 성장에 매우 중요한 시기로 이 같은 기간 동안 영양결핍은 소아감염과 질병과 마찬가지로 성장지체의 주원인이다.

160명의 아이들을 대상으로 한 이번 연구결과 6개월 동안 매일 계란을 한 개씩 먹는 아이들이 계란을 먹지 않은 아이들에 비해 성장 지체 발생위험이 47% 낮은 것으로 나타났다. 

또한 매일 계란을 먹은 아이들에서 저체중 발병율이 74% 가량 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 "아이들 식사에 계란을 추가하는 것이 아이들 성장을 돕는 간단하면서 경제적인 방법일 수 있다"라고 강조했다.    
메디컬투데이 곽경민 기자(august@mdtoday.co.kr)