［메디컬투데이 남연희 기자］ 잠은 정상적인 신체기능 유지를 위한 필수 조건이다. 우리 몸은 자는 동안 낮에 소모한 에너지를 보충하고, 신체 조직과 뇌를 회복시킨다. 때문에 충분한 잠을 자면 면역력이 증가하고 피로가 회복되는 등 건강에 도움을 준다. 반면 수면이 부족하게 되면 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지게 된다. 또한 집중력이 떨어져 일상 생활과 업무 능력이 저하되며, 강정 조절 능력이 떨어지게 되면서 우울증, 불안장애 등을 유발할 수 있다. 잠을 잘 자는 것이 중요한데, 최근 수면장애를 겪는 사람들이 증가하고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 수면 문제로 인해 병원 진료를 받은 환자 수는 2019년에만 63만7300여명에 달하는 것으로 나타났다. 그렇다면 수면장애를 겪는 사람..