어울림

자신의 운동능력 절대 과대평가하지 말 것 ［메디컬투데이 박으뜸 기자］ 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동을 즐기는 사람들이 많아졌다. 그러나 단순히 건강을 위해 운동을 즐기는 수준을 넘어서 운동에만 집착하게 되는 운동 중독자도 증가하고 있는 추세다. 더군다나 철..

자신에게 맞는 운동과 꾸준한 실행이 가장 효과적인 방법 ［메디컬투데이 박으뜸 기자］ 최근에 단순히 건강을 위해 운동을 즐기는 수준을 넘어서 운동에만 집착하게 되는 운동 중독자와 철인 3종 경기나 익스트림 스포츠같이 몸을 혹사시키는 운동을 선호하는 사람들이 상대적으로 늘..

"운동이 독이 되지 않기 위한 방법" ［메디컬투데이 김록환 기자］ '과유불급(過猶不及)'이라는 말이 있다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다는 뜻으로 최근 웰빙 열풍이 불고 있는 가운데 과도한 운동으로 오히려 몸을 해치는 경우가 종종 있어 주의가 요망되고 있다. 단순히 건강을 위해 운동을 즐..