섬유근육통 운동하면 해롭기 보다는 오히려 이로움

［메디컬투데이 김소희 기자］

섬유근육통을 앓는 사람에서 규칙적인 운동과 적당한 운동이 통증을 악화시키지 않는 것으로 나타났다.

섬유근육통을 앓는 사람의 경우에는 운동이 통증을 유발하는 것으로 생각되고 있지만 7일 웨이크포레스트 Baptist 의료센터 연구팀이 'Arthritis Care & Research'지에 밝힌 170명을 대상으로 36주에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 운동이 섬유근육통과 연관된 통증을 더 심하게 만들지 않을 뿐 아니라 오히려 시간이 지날 수록 좋아지게 하는 것으로 나타났다.

연구결과 최소 12주 이상 적당한 강도로 운동을 한 사람들이 고강도의 신체활동을 하지 않은 사람들과 비교시 임상 증상이 더 좋아진 것으로 나타났다.

연구팀은 "가벼운 운동이나 적당한 강도의 운동을 장기간 할 경우 통증이 심해지지 않으면서 피로감과 수면 장애 등의 전반적인 증상은 개선될 수 있다"라고 강조했다.

 
메디컬투데이 김소희 기자(kimsh333@mdtoday.co.kr)